idemo malo na prilagodjavanje
DORUCAKkombinacija 1-solja jogurta
kombinacija 2-musli ili ovsene sa(vodom, jogurtom, mlekom)
kombincija 3-jedno celo jaje i 2 belanca(kao kajgana) 1/2 parceta integralnog hleba
kombinacija 4- parce sira i 1 celo jaje(mozes i kao kajganu)
kombinacija 5-vocka(nuzno zlo i bas kada ne stignes da doruckujes
UZINAkombinacija 1- meso i salata(ili meso i skrob)
kombinacija 2-solja jogurta ili parce sira
kombinacija 3-vocka ili saka badema
kombinacija 4-samo salata ili samo meso
RUCAKkombinacija 1-meso i salata
kombinacija 2-meso i skrob
MEDJU OBROK 2kombinacija 1- meso i salata
kombinacija 2- solja jogurta ili sira
kombinacija 3-samo salata(nuzno zlo , bas ako ti se nista ne jede)
VECERAkombinacija 1- meso i salata
kombinacija 2- belanca i sira
kombinacija 3-jedno celo jaje i belanca
kombinacija 4-solja jogurta ili parce sira
kombinacija 5- smisli sama
pogledaj ovo pa da idemo dalje