Topic: Depresija dovela do ogromnog povećanja kg, ista je prošla ali kg ostali :)

[Und3i2c0v3i2]

za sad je dobro što duže da nemaš cheat meal

[minka]

Ok...primljeno k znaju .

[Leyla]

i da li si uzivala sve sto je lijepo kratko traje , a sad back to work  

i nemoj da ti je mrsko za setnju , to ti  je jedini vid aktivnosti za sada , pada tebi motivacija vidim vidim moramo da te guramo malo
jeste malo vruce i naporno , al mozda ne bi bilo lose da se ukljucis u neku teretanu , malo traka setnja steper biciklo sve ce ici brze 

[minka]

Ajoj Leyla nemoj me još u gym please  . Potrudiću se ja za šetnju...ali ne mogu bar neko vrijeme tako stalno kao što sam u početku...ali za teretanu mi je rano...noge su mi teške mnogo...ne znam kako bih trčala vjeruj mi...Ja ti planiram tek za dva mjeseca na trčanje i steper  :wow. Sve se nadam da će kilice koliko toliko ići dole i ovako...pa ćemo onda ubaciti varijacije pa tek nakon toga kardio...pa poslije HIIT itd itd...i poslije se ne mogu prepoznati kako sam se dotjerala  .  Ma vidjećemo...sve u dogovoru...nadam se da će ići kako je krenulo  .

A sladoledčić ...kažem ti bolje bez njega...odmah mi se pojačao apetit...ovako sam bar mirna...nemam te neke krizice i to...zasladim si kafu sa umjetnim zaslađivačem i meni dovoljno... .

[Leyla]

ne znam cemu odgadjanje, i niko te ne tjera da trcis
tamo imas vecu mogucnost nije tolko vurce kao sad vani , ipak setnja je ok al to si sad prevazisla..
u teretani imas vec izbor, imas traku znaci neces odma sprintat na njoj , nego isto setnja pa ubrzas malo brze pa malo hodanje s nagibom sve tako mijenjas svako 5 min ..
drugi dan ubacis steper , poslje bajs ..i vidjeces kako to ide..ih za 2 mjeseca savasta se moze ne znam sto cekas ako imas mogucnost..
barem bih ja tako, al ako mislis da ti je rano oke..

[minka]

Ma znaš kako Leyla...bojim se da ću otići i neće ići i razočaraću se a to ne želim...a zašto da ispucam sve na početku..neka me još ovako pa će mi biti mnogo lakše kad skinem još koji kilogram. Pokušavala sam ja u teretanu ići par puta ali nisam bila nimalo zadovoljna...nakon dva puta bih odustala...sad ne želim isti scenario  .

Vjeruj mi kondicija mi je užas živi...teško će to ići...a ne žurim nigdje...jest da mi smetaju kilogrami ali neka ide polako..Treniranju se ja veselim ali mislim da mi je ipak rano...imam baš dosta viška i teško mi je to nositi.

[Leyla]

pa zene i s puno  vecim br kg idu u teretanu ..
moras malo vedrije razmisljanje da imas, vise optimizma malo , vise vjere u sebe !!! moras biti uporna i borac !!
kako mislis pokusavala nisi bila zadovoljna, a kolko si isla, sta si radila ,kako si se hranila ? to je sve kljucno i bitno ! jesi bar bila 3 mj u kontinuitetu il je puklo prije..
niko te naravno ne tjera ni na sta ,ti znas najbolje kako se osjecas, samo ja sam vidjala mnoge sa vise kg i sada i prije, koji su jako uporni i istrajni ..niko ne dodje i ne sprinta na traci niit je to kome cilj, niti moze neke velke tezine dizatna spravama ako je pocetnik..uvjek ce biti pocetnika i onih koji imaju veci staz tu..tako si ti sada pocetnik , a za neko vrijeme dolaze opet novi klinci i tako u krug...
ok no probl samo sam iznijela svoje misljenje   

[minka]

Ma kakva tri mjeseca Leyla draga  ...otišla sam dva tri puta i nisam mogla više . Meni je to baš super interesantno kako ljudi koji imaju mnogo više viška lakše nose tu težinu od mene ovakve...meni ti je Leyla bilo teško šetati..vjeruj mi...sada sam ja super...ali bilo je baš grozno...Puno sam dobila u par mjeseci...naglo prestala sa aktivnostima...dosta povećala unos hrane a da o kvalitetu ne govorim...mislim da je to dovelo do ovoga gdje sam ali opet kažem sad je extra kako je bilo.

Vidjećemo ajd za taj gym...A neka samo ti piši...ja jako volim čuti različita mišljenja..a posebno volim kad ukapiram sve što drugi govore ... i da mogla bih biti veći borac...a ne da samo "šetam udarnički" .

[to je to]

i ja sam ranije često odustajala od vežbanja ali sam ukapirala da nemam više vremena za bilo kakva odlaganja

u Slavkovoj teretani nema tih trenažera za šetanje, trčanje, vožnju bicikla jer on ima stav da neće da mi naplačuje za nešto što mogu da uradim i napolju.......samo tegovi............

meni odgovara rad sa tegovima, propisno se umorim, kod kuće imam orbitek ali me nervira što škripi pa mi stoji samo kao prepreka u sobi (ponekad nešto okačim na njega:))

kupila sam i ja step sokić da probam voćni jogurt, pretpostavljam da ga ne rastvaraš sa vodom nego samo dodaš u jogurt i verovatno veoma malo pošto je ono količina za 2 litra vode

[minka]

Jeste Lola...ja sam samo dodala u jogurtić ali , u pravu ste, samo malo...ja sam stavila malo više i morala sam dodati još jogurtića a opet je bilo slatko ali nije mi smetalo  .