Ovo je prvi jelovnik koji sam sastavila, pa molim vas ispravite ukoliko neshto ne valja
SREDA:
1. jaje
jogurt
krastavac
2. 100g kikiriki
3. sir
zelena salata sa jabukovim sircetom
4. paprika
sargarepa
5. sir
2 belanceta
CETVRTAK:
1. 50g ovsene sa jogurtom
2.1 grejp
3. baren krompir 33UH
2 belanca
jogurt
4. sir
50g soje
5. mleko + blend
PETAK:
1. 2 galete
ella sir 100g
krastavac
2. jabuka
50g soje
3. 200g grasak
jogurt
4. mleko + blend
5. ella 100g
3 belanca
SUBOTA:
1. 1 jaje 2 belanca
jogurt
100g ella
2. krastavac
paradajz
sargarepa
3. sampinjoni 200g
zelena salata
jogurt
4. mladi sir 100g
50g cvekla
5. mleko + blend
NEDELJA:
1. sopska salata sa 100g ella sira
2. badem 100g
3. 200g sampinjona
2 belanca
4. mladi sir
5. mleko + blend