Da se predstavim....22 god, 180cm visoka, studiram...stala na vagu 70 kg!!! (najzadovoljnija sa 63 kg, toliko sam imala prije!)
Što reći? Jednom davno sam uspjela...tada su nastupili praznici i malo po malo sam se vratila na staro!
U raznim pokusajima dijeta, pa ne jedenja u međuvremenu, pa prežderavanja...i tako u krug, tu sam gdje jesam...i više ne znam ni kako ni šta! Pa malo jedem ovako, pa malo onako...
Uglavnom, javljam VAM se da krenemo polagano i ispocetka!!! (Ako je moguće uz vašu potporu i ispravke...) Veceras sam stala na vagu, kad ono....
(a kao, konstantno sam na nekoj dijeti...
a kile idu prema gore!!!)
...to me sve psihički dotuće!
Ne znam, osjecam da trebam nekoga da me ispravlja u greškama koje radim, da znam da nisam u ovome sama....jer je mojim ukućanima ionako već bilo dosta mog brljavljenja sa jelom i nejelom! Tako da šutim odsada njima!!!
Trebam jedno 8 kg dolje! (što nije baš malo...)!
Pozitivna stvar je što imam kondicije i nisam početnik u teretani! Konstantno vježbam i nisam uopće prestajala...samo...hrana mi je znači problem!!! Cak me i živcira to što sam gotovo svaki dan u teretani, vježbam i nikako na zelenu granu! Onda me to isto dotuće!
Voljela bih kada biste mi vi pomogli da rjesim i ovaj problemčić (svjesna sam da ima i gorih problema u zivotu od kilograma)...da me ispravljate i da vam se javljam kako i što radim dok se ne ushemim! (opet...)
...i da...oprostite sto sam otvorila novu temu....moja stara je negdje u pozadini!
Krecem se vec sutra hraniti ovako:
DORUCAK:50g zobenih s mlijekom
MEDJUOBROK: jabuka
RUCAK: meso (200g) + salata
MEDJUOBROK: 100g meso/ riba/ sir + salata
VECERA: 150g piletina + salata
PRED SPAVANJE: posni sir (200g)
Hoće li ovo valjati??? (jesti ugljikohidrate dopodne, a ostatak dana proteine i vlakna!!?)
Ja sam student....imamo piletinu na žaru u studentskom centru....smijem li to ? (ok, ima dodano tamo ulja...ne znam jel to smeta??)
Bila bih zahvalna kada bi se netko javio? Baš se nekako loše osijećam i moram nešto poduzeti! Ne mogu više dijete, izgladnjivanja i prežderavanja i tako u krug! treba mi nešto normalno!!
Nadam se pomoći i odgovorima....