Brate jesam nov ali mogu da te posavetujem, alkohol zaboravi na dijeti! Nista dobro ne moze da ti donese o tome mozes da procitas milion clanaka, i veruj mi sve to ima veze!
Ako bas ne mozes da izdrzis da ne popijes rakiju, pivo ili vino ti onda imas ozbiljnih problema, da ne kazem alkoholicarskih (nema ljutis samo sam izneo svoje misljenje), jer koje je drugo objasnjenje ako ti ne bi trebao da pijes da pijes a ne mozes da se iskontrolises?
I jos nesto sto ne mogu da shvatim jeste da ljudi zapitkuju svasta tipa jel moze parce torte, ako ne moze koka kola jel moze pepsi, umesto piva jel moze rakija i ostalo!
Za sve u zivotu mora da se podnese zrtva ako je toliko velika zrtva za tebe ili za bilo koga da za samo 6 nedelja ne pojede parce torte i ne popije rakiju ili pivo onda ne treba uopste da pocinje sa dijetom!
Pozdrav i svako dobro!
Ko pita ne skita
Mogu bez alkohola, ali izlazi mi se stalno, ne mogu petak i subotu uvece biti kuci, a kad izadjem cijela ekipa cuga tj. cijela drzava, pa mi bude malo bzv... a smor ako kuci ostanem tako da...
inace , skoro sam dosao do svog cilja, pretpostavljam da jos 7 dana ishraane i stomak se skoro iscjedio
onda moram da mijenjam ishranu, jer pojacao sam teretanu malo, posto unosim malo UH opao sam na snazi... dosta! pa bi valjalo nesto mijenjati. STA DA RADIM???? kad postignem svoj cilj (tj skinem ovo malo sala sa stomaka sto je ostalo) da li da unosim 2500 kcal buduci da mi je TDEE toliko ili ? Koliko UH bi bilo dovoljno tokom dana da unesem kad idem da se "teretim" ??? Proteini ostaju na 2g/1 kg ?
Topic: igor.88 - ishrana, trening (Read 13881 times)