EXYU FITNESS FORUM

Trening => Problemi sa viskom kilograma => Topic started by: Zaklina on April 03, 2012, 05:26:53 PM

Title: Ima li nade?
Post by: Zaklina on April 03, 2012, 05:26:53 PM: Pozdrav svima!

Motam se po ovoj stranici već po dulje vremena i evo odlučila sam ipak napraviti temu,tj otvoriti je.
Kao i kod ostalih na ovoj stranici moj problem je težina. U zadnjih godinu i pol sam se gadno udebljala. Gadim se sama sebi. "Ljubav" prema hrani sam otkrivala sve više kad bi mi se netko narugao, kad bi doživjela nekakav pad u životu, uglavnom znala sam da je to krivo ali nisam si mogla pomoći. I tao ja nekidan dođem kući nakon 3 mjeseca s faksa i stanem na vagu i ono, bum. Malo mi je falilo da se ne onesvijestim. 77 kg!!!
I kažem, Žaklina, gotovo je! Dovedi se u red! Ako tebe nije briga za tvoje jadno izmučeno tijelo, koga će biti briga?!!
I proje sam pokušavala s diletama i svim tim sra****, ali moj cilj nije bio početi sa zdravim životom, već izgubiti kile za more, dečka i takve šeme. Krivi razlozi, dok sad imam čvrstu želju samo pomoći sebi.
Trčati zbog kilaže još ne mogu, ali namjeravala sam čim se kazaljaka na vagi malo spusti. Svaki dan zato šetam 30 minuta, ono, bržim korakom.
Inače imam 22 godine i studiram, tako da je moj glavni problem taj što se jednom dnevno moram hraniti u menzi. Doduše izbacila sam kolače i kruh.
trenutne mjere su mi:
visina: 155cm
težina: 77 kg
nadlaktica: 33
podlaktica: 27
vrat: 39
grudi: 108
struk: 90
bokovi: 109
butine: 67
list: 44cm

Tako da, ovaj post završavam pitanjem iz naslova, ima li nade za mene? :help:
Title: Odg: Ima li nade?
Post by: Lazic on April 03, 2012, 05:29:12 PM: ima naravno :)
Title: Odg: Ima li nade?
Post by: Zaklina on April 03, 2012, 05:31:24 PM: :blowkiss:
Dakle mogu se izvući iz ovog sala u koje sam se utopila? :D
Hvala!
Title: Odg: Ima li nade?
Post by: Lazic on April 03, 2012, 05:40:37 PM: sve se moze

(https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc7/s720x720/379091_293262757378536_101874786517335_797437_720907590_n.jpg)
Title: Odg: Ima li nade?
Post by: Zaklina on April 03, 2012, 09:43:26 PM: Taman sam se vratila iz "šetnje". Danas uru i pol. :D
Od sutra ću pokušati zapisivati sve što jedem pa se javim. Samo kažem, valjda nije toliki problem što sam prisiljena svaki dan ručati u menzi? :)
Title: Odg: Ima li nade?
Post by: Becks on April 03, 2012, 10:32:36 PM: Pa moze, samo zaobidji hleb, desert i sl. Ostatak hrane nadoknadi iz zdravijih izvora.
Title: Odg: Ima li nade?
Post by: Nebitan lik on April 04, 2012, 10:16:39 AM: Naravno da može samo treba mnogo truda uložiti. Ako imaš volju, imaš sve što ti je potrebno. Samo napred i gledaj da počneš da trčiš (u mom iskustvu držao sam 104 kila dok nisam krenuo da trčim, kad sam krenuo, kilogrami su počeli da padaju), a pre toga sam hodao dosta i trenirao američki fudbal.
Title: Odg: Ima li nade?
Post by: Zaklina on April 05, 2012, 03:24:44 PM: Pokušavam uzimati ono najbolje u menzi, mislim, ono što bi trebalo biti zdravije, tipa piletina i povrće, rižai takve stvari. Jedino još moram izbaciti ove sokove, i početi piti vodu uz ručak. :/
A pokušala sam trčati ali koljena me bole nakon trčanja, pa sam mislila nakon što izgubim koje kilence početi?
Title: Odg: Ima li nade?
Post by: Lazic on April 05, 2012, 05:23:10 PM: nemoj trcati.pocni sa setnjom, pa brzim hodom itd..
Title: Odg: Ima li nade?
Post by: Zaklina on April 12, 2012, 08:46:22 AM: Imam problema s internetom pa se nikako javiti. :(
Bio je Uskrs i moram priznat da se tu griješilo jer moji kod kuće drže da se tada treba skupa ručati... :/ Pokušavala sam ipak što manje.
Dakle, mogu li za užinu na faksu uzeti integralni štapić od crnog brašna sa sjemenkama, ili da ostanem na jogurtu?
I kada je najbolje vježbati? Prije, poslije ručka, ujutro, navečer?
Title: Odg: Ima li nade?
Post by: Lazic on April 12, 2012, 09:19:45 AM: pokusaj da izbegavas te stapice..popi jogurt to je bolje
najbolje je vezbati ujutru ili bilo kada na prazan stomak
Title: Odg: Ima li nade?
Post by: Zaklina on April 12, 2012, 02:00:38 PM: Uff,a ja još bila uvjerena da mi e to najbolji izbor. :lol:
A dobro, tko pita, ne skita. :) Hvala!
Title: Odg: Ima li nade?
Post by: Zaklina on April 24, 2012, 05:42:17 PM: Doktorica mi je preporučila odlazak u dnevnu kliniku za mršavljenje. Dala mi je nekakav prospekt kao kako bih trebala početi s prehranom. Primjetila sam da ima obrok samo voće. što ću sad?
Title: Odg: Ima li nade?
Post by: Becks on April 24, 2012, 06:01:43 PM: Baci to s*anje.
Title: Odg: Ima li nade?
Post by: Bokica88 on April 25, 2012, 10:26:34 AM: Quote from: Becks on April 24, 2012, 06:01:43 PM
Baci to s*anje.

Zao mi je sto ovde, kao na fejsbuku, ne postoji "lajk". :D
Da, baci to sranje. Takva mesta samo mogu da te ubiju u pojam. Uglavnom sam se suocavala sa uzasno nestrucnim ljudima koji su naucili da sve rade sablonski, ne pristupaju individualno osobi nego samo dele jednu istu dijetu koja se bazira na izgladnjivanju, uglavnom.
Ja sam bila pre par godina kod nutricioniste na vma. Predpostavila sam da boljeg strucnjaka necu naci nigde od onog koji radi u toj ustanovi.
Gospodja me je u pauzi ispijanja kafe stavila na vagu, izmerila, izmerila mi salce na stomaku, ledjima i nadlaktici, i dala dijetu. Fazon- dorucak parce hleba namazano bilo cime (margarinom, MAJONEZOM?!?!) sa listom sunke ili SALAME, solja jogurta. Uzina dve vocke. Rucak 200g mesa (bilo kog), 200 g povrca kuvanog, parce hleba, salata. Vecera- isto sto i za dorucak.
Nije me pitala ni koliko sam i da li sam fizicki aktivna, ni kakvog sam zdravlja, nije mi merila ni procenat masti, misica i vode.
samo je rekla kontrola za mesec dana.
Verujem da ce nam neko ovakvo mesto i licna motivacija pomoci vise nego svi kvazistrucnjaci zajedno.
Drzim palceve. :)
Title: Odg: Ima li nade?
Post by: Zaklina on April 26, 2012, 04:25:35 PM: Da,ali ova dr. je osnivač klinike za mršavljenje u Hr. Bila sam jako sumnjičava prema svemu pa mi je podastrla rezultate, koje stvarno ima. prosperkt mi je dala i rekla kao: to su samo smjernice što trebaš izbaciti.
Mislim se dal da odem na to prvo predavanje, tj prvi posjet. :/
Title: Odg: Ima li nade?
Post by: Becks on April 26, 2012, 06:26:56 PM: S obzirom da si napisala: "Primjetila sam da ima obrok samo voće", moze biti dr. mr. sc. wtf. kad su to budalastine sve. Msm cemu ici na te gluposti, Bokica88 ti je sve napisala.
Title: Odg: Ima li nade?
Post by: Zaklina on April 26, 2012, 09:03:00 PM: To stoji naravno. :)
Doduše, ako i odm na to, mogla bih ovdje iznijeti razlike pa da i razglabamo. ;)
Title: Odg: Ima li nade?
Post by: Becks on April 28, 2012, 06:14:04 PM: Nemoj, samo me boli glava od tih gluposti :lol: