EXYU FITNESS FORUM
Trening => Problemi sa viskom kilograma => Topic started by: aca.955 on March 10, 2013, 09:12:32 PM
-
Pozdrav
Kao sto kaze naslov imam 18 godina,visok sam 184cm tezak 94kg. Hteo bih neko da mi preporuci sta je najbolje DA SMRSAM,ne da bildujem nego da skinem stomak. Dali je to trcanje sa onim pojasom za mrsavljenje ili nesto drugo. Imam 2 meseca do mature tj. matura je 15 maja. Hteo bih da smrsam barem malo.I da mi neko preporuci nacin ishrane. Nije problem platicu i program neko da mi napravi.
I naravno da mi preporucite koji suplement da kupim.
SLIKA1: http://www.dodaj.rs/f/2y/Zh/3zGfyqWB/2013-03-10-204301.jpg (http://www.dodaj.rs/f/2y/Zh/3zGfyqWB/2013-03-10-204301.jpg)
SLIKA2: http://www.dodaj.rs/f/1J/kJ/2EV1Haiu/2013-03-10-204242.jpg (http://www.dodaj.rs/f/1J/kJ/2EV1Haiu/2013-03-10-204242.jpg)
Hvala unapred
-
Aco, s obzirom da hoćeš tako brzo da smršaš, pogledaj moju temu, postove od fantomčine. Verujem da on može da ti pomogne jako brzo da skineš tu kilažu, ali spremi se na mnogo odricanja i brzo privikavanje novim navikama u tom slučaju.
-
Aco, s obzirom da hoćeš tako brzo da smršaš, pogledaj moju temu, postove od fantomčine. Verujem da on može da ti pomogne jako brzo da skineš tu kilažu, ali spremi se na mnogo odricanja i brzo privikavanje novim navikama u tom slučaju.
Kao prvo, savet od 1250 kcal mu je katastrofa.
Drugo, sve sto ovaj decko treba da uradi je da odmah krene na normalnu dijetu i kardio trening.
-
Moze detaljnije o toj normalnoj dijeti ?
-
Procitaj http://www.exyu-fitness.com/forum/problemi-sa-viskom-kilograma/kako-izgubiti-visak-kilograma-uputstvo/ (http://www.exyu-fitness.com/forum/problemi-sa-viskom-kilograma/kako-izgubiti-visak-kilograma-uputstvo/) :)