Trening > Problemi sa viskom kilograma

Kako da smrsam?!

<< < (14/14)

Iva11:
Ali zato sam mislila da utorkom i cetvrtkom radim pilates, ili neki aerobik. Koja je onda najbolja kombinacija vezbanja? Sta mi preporucijes?

Lazic:
to je isto kao kardio

za pocetak radis fullbody

Iva11:
Aha... E sad ja imam milion pitanja u glavi i nista mi nije jasno.

1. Zasto bi cardio treningom izgubila "i to malo misica"?

2. Zasto mi ne odgovara pilates? Skimula sam neki i bazira se 99% na lezanju i rade se vezbe za trbusnjake, noge, ruke, ledja... Zar tako ne bi pojacala misice a ne izgubila?

3. Koliko cesto bi trebala raditi taj fullbody? (Iako nemam pojma sta je to)

4. U koje doba dana je najbolje raditi ga?

5. Da li postoji neki program tih vezbi da se skine sa neta?

Izvinjavam se ako sam dosadna i mnogo trazim  :blush:

tenssa:
1. jer je kardio trening katabolican, i to mnogo. Pogledaj razliku izmedju sprintera i maratonca pa vidi ko ima vise misica.


2. ne odgovara jer je i to kao kardio i te vjezbice ne angazuju misice ni 10 dio koliko to rade kompleksne vjezbe sa tegovima, taj pilates je vise nekakava vrsta istezanja ako se ne varam.

3. pocnes sa 3x sedmicno recimo...

4. nebitno, dok god ga radis...

5. ima na forumu ovdje ja mislim vec napisan full body traning...

Iva11:
A da li bi mozda mogla da pocnem sa treningom Focus T25? Nedavno sam ga skinula ali nisam bila sigurna da li mi bas to treba...

Ili mozda ovo?

Ili ovo?

Navigation

[0] Message Index

[*] Previous page