Pozz ljudi, odmah da se izvinim ako sam pogresno uradio temu, jer tek prvi put pisem temu...
Sto se mog "problemcica" tice stvari stoje ovako:
Imam 21 god. trenutno studiram u bg-u a iz cg-a sam
Imao sam oko 112 kg u srednjoj skoli i kada sam dosao na fax rijesio sam da stvari malo uzmem pod svoje ruke, i tako sam uz pomoc malog korigovanja ishrane (izbacio sam slatko, sokove i smanjio porciju za veceru) i krenuo sam malo sa trcanjem...(prije 3,4 mjeseca sam krenuo malo i na cardio), i sada imam oko 94kg, sto nije tako lose, slozicete se
(visina oko 192cm). E sada ocu da zadam poslednjim udarac salu
, zelim da promijenim ishranu iz korijena i da pocnem da radim malo vijezbe(sklekvi, trbusnjaci, malo ruke...) , necu jos da krenem sa teret
pa ako biste mogli da me malo posavjetujete oko ishrane i nacina vjezbanja... Narocito bih volio da mi @lazic da neki savijet, i ako moze da mi odradi jelovnik od pon do ned
ipak sam ja crnogorac, volim sve zdravo za gotovo...
Hvala svima unaprijed...