Pozdrav. Visok sam 190 cm, tezak 127 kg i imam 21 godinu. Prelistao sam sve bitne teme na ovom forumu vezane za mrsavljenje, napravio jelovnik, setao par km dnevno i za mesec dana izgubio oko 3 kg. Resio sam da krenem u teretanu i lik koji tamo radi insistira na tome da je promasaj dizati tegove i mrsaviti, i kaze da dok ne spustim telesnu tezinu na 110 kg iskljucivo koristim traku za trcanje, bicikl i orbitrek po 20 minuta dnevno. Da li da radim po njegovom ili da ipak pocnem sa anaerobnim treningom (mislio sam da krenem sa kruznim treninzima)? I ukoliko krenem sa anaerobnim treninzima da li da povecam broj unetih kalorija posto uzimam oko 900 kalorija manje od mog TDDE?