Topic: Korrina - ishrana i trening

[Lazic]

zasto nam ne verujete da nema precica do idealne kilaze..i da ne mozete jesti sve nakon mrsavljenja i ostanete mrsavi..imas 17 stranica u ovoj temi, samo se prisrzavaj tih saveta koje si dobijala i bice sve ok..

[Und3i2c0v3i2]

pitanje si formulisala otprilike: da li ću se ugojiti zato što sam prošle nedelje pojela 2 čokolade

polako ubacuj UH, prvo nakon treninga, pa posle par dana možeš u doručak, i onda možeš da se vratiš normalno na UH

[Korrina]

znam , i ne mislim jesti sve i bit mršava... već vratit se opet na ovaj tvoj režim prehrane, bez masnoća, to me zanima, pošto sam do sad imala velik unos masti a sada ga planiram izbaciti i unositi pomalo UH , bojim se da nebi iz tog razloga (prijašnjeg unosa masti) kilaža krenula gore??

[Lazic]

znam , i ne mislim jesti sve i bit mršava... već vratit se opet na ovaj tvoj režim prehrane, bez masnoća, to me zanima, pošto sam do sad imala velik unos masti a sada ga planiram izbaciti i unositi pomalo UH , bojim se da nebi iz tog razloga (prijašnjeg unosa masti) kilaža krenula gore??

onda smanjujes masti a postepeno povecavas kolicinu uh, i to ih  ne unosis svaki dan,,

[Korrina]

aha...ja ti već postavila pitanje da drugoj temi 

znači tako može, izbacit ću masti i pomalo onda unositi UH , neće doći do povećanja težine ? bojim se kako će tijelo reagirat na to , pazit ću na uh maksimum

[Lazic]

nece jer masti imaju mnooogo kalorija pa ces biti opet u jakom deficitu

[Korrina]

ok, hvala ti , razumjela sam te 

[Lazic]

hmm sada sam video tvoju sliku, moj savet, ucvrsti to na tebi..po meni si mrsava

[Korrina]

uuuuuu to je stara slika, nisam sad takva, dobila sam tzv. šlauf oko struka, stomak, i u stražnjici i bedrima sam dobila 2-3 cm. sad sam na oko 72kg htjela bi na 67-68 to mi je idealno, i najbolje se osjećam s tom težinom

[Lazic]

ne verujem da se to mnogo primecuje na tebi