EXYU FITNESS FORUM
Trening => Problemi sa viskom kilograma => Topic started by: aki567 on February 01, 2013, 09:58:50 PM
-
Izvinjavam se ako sam napravio topic koji lici na hiljade drugih,ali molim vas pre nego sto ode pod kljuc da mi neko odgovori.
E ovako,vec mesecima planiram da uradim nesto po pitanju viska kilograma,ali nikako da se odlucim.Nemam nikakve komplexe tipa "Jao debeo sam,niko me ne voli",na protiv druzim se sa malim milionom ljudi.Kako god,imam 15 godina,ne bavim se sportom(trenirao sam jiu-jitsu do pre neki mesec),ishrana mi je krajnje jadna(ne znam koliko je to moj problem,ali verovatno jeste);ne jedem povrce,voce tu i tamo..Elem vec mesecima ljudi mi govore da bih trebao da pocnem da idem u teretanu;kako bih se sredio s obzirom da imam masu(I visok sam^^)..Ali s druge strane dosta prijatelja mi govori da od toga nema nista,i da ne mogu nista da uradim,i da je sve bazirano na trcanju.Iskreno ne verujem da je bas sve bazirano na trcanju pored 10000 sportova.Par ljudi koji su isli u teretanu su mi rekli da na primer tegovi(itd..) ne reaguju kod svakog coveka isto,kod nekog to ide na misice,kod nekog na mrsavljenje..S druge strane ne pada mi napamet da uzimam bilo koji vid hemije jer stvarno ne bih voleo da mi srce stane u 20etoj(doduse stace ako nastavim ovako :()Ne bih voleo da ljudi koji procitaju ovo me preusmere na neki drugi topic,da mi kazu kako trebam da imam volju itd,volju i imam do nekle s obzirom da kao sto sam reko ne bih voleo da umrem u 20etoj godini..
Znaci molim vas objasnite mi sve ko god ima slobodnog vremena
Hvala unapred!
-
Kao sto si i sam rekao, ishrana je jadna, zato i imas problem. U svakom slucaju ishranu moras korigovati pa tek onda sve ostalo.
-
Na prvo mesto ti je ishrana zatim suplimenti i na kraju trening . Ne slusaj nikog sta ti kaze u vezi teretane postuj ova 3 pravila i imaces rezultate !!!!!!!!
-
Na prvo mesto ti je ishrana zatim suplimenti i na kraju trening .
pa da, i onda tako imamo ljude koji troše 10.000 din. mesečno na suplemente, imaju čučanj 120kg i proklinju kurvu genetiku što noge neće da rastu... jer trening je, naravno, na poslednjem mestu...
-
"Objasnite mi sve"
Evo, trcimo, pisali smo to u hiljadu tema i sad bi ti i u svojoj jer te mrzi da pomeris guzicu i procitas nesto, pa bi sve na gotovo.
Ili otvori ovako temu ili ide pod kljuc.
http://www.exyu-fitness.com/forum/problemi-sa-viskom-kilograma/pravila-za-pokretanje-nove-teme!/
http://www.exyu-fitness.com/forum/problemi-sa-viskom-kilograma/pravila-za-pokretanje-nove-teme!/ (http://www.exyu-fitness.com/forum/problemi-sa-viskom-kilograma/pravila-za-pokretanje-nove-teme!/)
Mozda ce neko biti voljan da ti objasni sve ako mu platis.
-
FILIPE znas li u 100 % bodibildinga sta ide ???? 70% je ishrana, 10% trening, 10% suplimenti, 10% hemija
Znaci da prvo moras ishranu da sredis pa onda sve !!!!!!!!!!!
-
Kad bi tako bilo onda neko ko se rekreativno bavi bodibildingom ne bi uopšte imao potrebe da trenira.
Po toj teoriji bolje će napredovati neko ko ima sređenu ishranu , suplemente i hemiju a ne trenira nego neko ko trenira sa krš ishranom i bez suplemenata i hemije.
-
Dare, razumemo i kad stavis 1 znak pitanja i 1 znak uzvika. Ne mora po 10 komada odjednom.
-
Filipe neznalice jedna :lol:
-
Fat Dragon- nisam rekao da trening nije potreban , potreban je naravno zavisi ko sta zeli intenzivnije jaci ili ne ali ja bitnija ishrana od treninga jer bez treninga necemo nista uciniti
MIKI - pa to mi je navika zato pisem tako ...
-
ma niko ne kaže da ishrana nije bitna, samo se trening često zanemaruje a sad vidim da je stavljen čak i iza suplementacije po značaju... :)
a i ovo kad vidim - hemija 10%... pa niko ne bi rizikovao brojne i ozbiljne nuspojave za nešto što ima tako mizeran uticaj... naravno da ne radi sama od sebe po principu - ubodeš se i nabilduješ, al da je toliko beznačajna, mislim da u to niko živ ne veruje... :)
-
Sto se tice bodibilnga hemija ima dosta veci uticaj...mislim na neke ozbiljne cifre u kilazi i male %bf...A ne na ove petlice od 80kg.
Sve to treba da se lepo ukomponuje da bi se nesto uradilo, nijedan aspekt ne treba zanemariti, jer jedno bez drugog ne ide. Mislim moze da se dobije 20kg sa slinom bez treninga. Zabodes slin, pivo, cips, tekma i da vidis :lol:
-
ma niko ne kaže da ishrana nije bitna, samo se trening često zanemaruje a sad vidim da je stavljen čak i iza suplementacije po značaju... :)
Upravo to Filipe.Ja ne kažem da ishrana nije bitna , naprotiv.Ishrana je aspekt koji se u mnogim profesionalnim sportovima nepravedno zanemaruje.Sjećam se da je naš bacač kugle Perić kada je u 33-oj bacio najbolji rezltat karijere rekao da je samo ishranu promijenio(?).Ali tvrditi da u nekom sportu trening ima praktično beznačajan efekat. :nonono:
Ja imam krš ishranu ali bar za moje standarde treniram naporno i nabacio sam mišićne mase.A u teretani ima likova koji se bolje hrane , koriste suplemente i veoma su slabo napredovali.
-
Pa dobro sad Zmaju...Mislim da nema smisla da sebe uporedjujes sa nekim, ipak ti sa svojom elegantnom tehnikom imas mnogo vecu prednost od suplementasa.
-
Šteta što nije imao ko da me na vrijeme usmjeri na balet. :lol:
-
Mislim da bi sad vrckao sa nekom baletankom negde preko bare :yes:
-
FILIPE znas li u 100 % bodibildinga sta ide ???? 70% je ishrana, 10% trening, 10% suplimenti, 10% hemija
Znaci da prvo moras ishranu da sredis pa onda sve !!!!!!!!!!!
Srsly?
Ako ćeš već tako, 100% je ishrana, 100% je trening, suplementacija je poslednja tu, a hemija je već druga priča
-
MA sve je to tacno i ja nisam rekao da nije nista nebitno sve je bitno samo sam tako rekao i napisao cifre u % da vidite sta je bitnije , jer ako nemamo dobru ishranu i suplementaciju necemo ni trening imati dobar
-
"Objasnite mi sve"
Evo, trcimo, pisali smo to u hiljadu tema i sad bi ti i u svojoj jer te mrzi da pomeris guzicu i procitas nesto, pa bi sve na gotovo.
Ili otvori ovako temu ili ide pod kljuc.
http://www.exyu-fitness.com/forum/problemi-sa-viskom-kilograma/pravila-za-pokretanje-nove-teme!/
http://www.exyu-fitness.com/forum/problemi-sa-viskom-kilograma/pravila-za-pokretanje-nove-teme!/ (http://www.exyu-fitness.com/forum/problemi-sa-viskom-kilograma/pravila-za-pokretanje-nove-teme!/)
Mozda ce neko biti voljan da ti objasni sve ako mu platis.
Koj deo recenice ne razumes ako sam napisao ko ima vremena?
Kako god,tema je bila o visku kilograma,ne o nekom realnom bodi bildingu.Malo smo skrenuli s teme :innocent:
Inace,hvala vam na odgovorima mislim da bih stvarno trebao da korigujem prvo ishranu(samo ne znam koliko je to moguce s Srbiji,s obzirom na kvalitet hrane :crazy:)
-
pa ti platiš onda nekom ko ima vremena i svima lepo... neko ima vremena da čita i uči, neko ima para pa mu drugi to odrade, itd, tako je u svakom poslu... :) meni je lakše da platim majstora da mi popravi bojler nego da sam pokušavam kad nemam pojma i naravno da ne očekujem da mi to odradi za dž... :)
-
Sa obzirom na kvalitet hrane?