EXYU FITNESS FORUM

Trening => Problemi sa viskom kilograma => Topic started by: makispageta on June 01, 2011, 12:06:17 PM

Title: Proteinska dijeta
Post by: makispageta on June 01, 2011, 12:06:17 PM
Pozdrav, ne mogu da nađem na sajtu i ako sam tražila, treba mi baš proteinska dijeta, ako može direktan link!? Ili da mi neko napiše tu dijetu bila bih zahvalna.
Title: Odg: Proteinska dijeta
Post by: makispageta on June 01, 2011, 12:23:21 PM
Stomak mi je najkritičniji, sve mi tamo ide, nadam se da će mi ova dijeta pomoći da ga skinem... ako :)

Grudi: 99cm
Struk: 83cm
Kukovi: 99cm
Bokovi: 103cm
Butine: 58cm
Listovi:37cm

Visina:161cm
Tezina:67kg
Title: Odg: Proteinska dijeta
Post by: makispageta on June 02, 2011, 06:38:02 PM
Bilo ko da pomogne? Od sutra bih na dijetu pa ako može pomoć :innocent:
Title: Odg: Proteinska dijeta
Post by: nemanja1234 on June 02, 2011, 06:59:40 PM
A zasto ne bi procitala Sticky teme? Tamo imas uputstva...

Plus imas i teme jos 4-5 devojaka koje su trenutno na dijeti u ovoj istoj kategoriji u kojoj si i ti otvorila temu, pa procitaj i njihove teme. Odatle ces videti sta valja, a sta ne valja.
Pa tek onda otvoris svoju temu i tamo stavis svoj plan (jelovnik i kako planiras da treniras), pa da moze neko i da ti odgovori, koriguje...

Niko ti ne odgovara zato sto je sve vec pisano po milion puta, ti samo trebas da procitas. Drugo niko nema toliko slobodnog vremena da svakom ponaosob koji se pojavi u ovoj temi sastavlja i pise sve od nule. Trece sta tebi znaci da ti neko sad sastavi jelovnik i npr kaze jedi toliko i toliko pirinca (lupam), a ti kazes ne volim pirinac... Nego, kao sto rekoh, ti lepo procitaj te teme, pa na osnovu njih daj neki predlog svog jelovnika i treniga , pa cemo da korigujemo ako treba.
Title: Odg: Proteinska dijeta
Post by: makispageta on June 02, 2011, 09:02:25 PM
Mislila sam šta uopšte sme da se konzumira tokom ove dijete, a ne da mi se smišlja jelovnik :) hvala u svakom slučaju!
Title: Odg: Proteinska dijeta
Post by: lokk1 on June 02, 2011, 09:12:19 PM
Quote from: makispageta on June 02, 2011, 09:02:25 PM
Mislila sam šta uopšte sme da se konzumira tokom ove dijete, a ne da mi se smišlja jelovnik :) hvala u svakom slučaju!

procitaj sticky teme o onome sto te zanima i videces da su koncepti tipa sme/ne sme da se konzumira pogresni i da se drugacije pravi jelovnik
Title: Odg: Proteinska dijeta
Post by: Invincible on June 02, 2011, 09:16:11 PM
Ako mislis na ketogenu dijetu, imas ovde sve o njoj http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php?topic=6780.0