EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: [1] 2   Go Down

Author Topic: Stella13-biti opet JA  (Read 4294 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Stella13

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 7
Stella13-biti opet JA
« on: December 12, 2011, 02:05:35 AM »
Cao!
Neko vrijeme vec pratim Forum i zaista se divim vasoj istrajnosti, upornosti i volji! Nekad sam i ja vodila racuna o zdravlju i izgledu, pa su i rezultati bili u skladu s tim! Ali, zivot k'o zivot, ima i svoje tuzne strane, koje se nekako uvijek odraze bas na nasu psihicku stabilnost i zdravlje!
Odlucila sam se ipak izboriti za sebe, biti opet JA i zato molim za malo vaseg vremena, vase pozitivne energije i savjet!
Najprije, trebam smrsati 10kg! Vjezbe... Fitness mi je bio svakodnevnica, a sad ne mogu da se natjeram ni na orbitrek! Treba mi samo podsticaj, takva sam, a onda kad pocnem- ne stajem :)
Procitala sam Lazicevo Uputstvo i koristim ga kao Obaveznu literaturu, tako sto se tice ishrane, znam sta i kako (i kad)! A, zamolicu da mi date savjet kako da pocnem s vjezbama!
Visoka sam 173cm, uvijek imala tezinu 63kg, a posljednjih godinu dana imam 10 viska! Kondicija 0!
Hvala vam svima unaprijed, a ujedno da znate, mozda se mnogi i ne prijave na Forum, ali vasa iskustva i savjeti mnogo znace drugima!

Pozzz
Logged

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Stella13-biti opet JA
« Reply #1 on: December 12, 2011, 10:43:23 AM »
gde planiras da vezbas.hvala na pohvalama znaci puno
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Stella13

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 7
Odg: Stella13-biti opet JA
« Reply #2 on: December 12, 2011, 01:59:51 PM »
Hej, delozirali vi mene  :)
Valjda podsvjesno se "uvalih" u Minkinu temu, jer nas istabriga muci! Sorry

Planiram kuci vjezbati, iz nekoliko razloga: ne bih imala kome ostaviti kcerkicu (9 mjeseci) i drugo, vec sam ranije sebe obavezala i to mi je zaista davalo rezultate, YourselfFitness programcic i uz to orbitrek. YorselfFitness je interaktivni program koji se prilagodi osobi na osnovu podataka o tezini, visini, izmjerenom pritisku, nekoliko kondicionih vjezbi i nakon njih ponovo mjerenje pritiska i zadani cilj. Problem je sto ritam i duzinu trajanja vjezbi vise ne mogu da pratim. Crknem! Pocela sam kao nekad, 1h dnevno, svaki dan, a sad ne mogu ni 30min, cak smanjujem intenzitet nekih vjezbi jer ne mogu da izdrzim! Kako da ojacam i vratim kondiciju?
Hvala na odgovoru!
Logged

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Stella13-biti opet JA
« Reply #3 on: December 12, 2011, 02:15:04 PM »
ok..a ima li tu vezbi sa tegovima
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Stella13

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 7
Odg: Stella13-biti opet JA
« Reply #4 on: December 12, 2011, 07:35:43 PM »
Quote from: Lazic on December 12, 2011, 02:15:04 PM
ok..a ima li tu vezbi sa tegovima
Da, s tegovima (meni zasad dovoljni do 5kg, mislim 2x5kg) i pilates loptom.
Logged

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Stella13-biti opet JA
« Reply #5 on: December 13, 2011, 09:30:47 AM »
ako je to za advance level i glupo je ocekivati da izdrzis sve..ti pregledaj sta radi i ako ima 20 ponavljanja u seriji ti uradi 10, ako ima 3 serije ti uradi jednu, bolje je da odradis ceo trening sa umanjenim intezitetom , nego pola sa maksimalnim
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Stella13

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 7
Odg: Stella13-biti opet JA
« Reply #6 on: December 13, 2011, 12:41:28 PM »
Hvala ti!
A, obzirom da mi svaki put mijenja vjezbe,pocne s cardio, slj put upper body, pa lower body..., da li da za pocetak radim samo cardio ili da prihvatim ovaj program koji nudi?
Poz
Logged

Offline Zvezdana

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 37
Odg: Stella13-biti opet JA
« Reply #7 on: December 13, 2011, 01:31:40 PM »
da li bi mogla da posaljes neki link gde si skinula taj program  :crazy:
 :blowkiss:
Logged

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Stella13-biti opet JA
« Reply #8 on: December 13, 2011, 08:33:45 PM »
prihvati ali radi ovako kako sam ti rekao..
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Stella13

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 7
Odg: Stella13-biti opet JA
« Reply #9 on: December 17, 2011, 10:28:14 PM »
Quote from: Zvezdana on December 13, 2011, 01:31:40 PM
da li bi mogla da posaljes neki link gde si skinula taj program  :crazy:
 :blowkiss:
Zvezdana, izvini sto tek sad odgovaram, nisam ranije stigla do Interneta (tako je kad izigravas heroja i rodis troje djece hahaha)!
YsfF sam skinula svojevremeno sa linka na portalu Coolinarike (prije tri godine). Probaj na njihovom forumu imas temu samo o tom, ako ne mognes, javi, poslacu ti ja postom na cd-u!
Pozzz
Logged
Pages: [1] 2   Go Up
« previous next »