Your BMI is 34
Obese
30 or greater
Eto, gore nije moglo da bude.
Citam vec dugo, trebalo mi je vremena da donesem odluku... Sada je tu, ja sam tu, zelim da smrsam i dovedem se u red, a verujem da cu ovde naici na ljude koji ce mi pomoci da dodjem do cilja.
Imam 25 godina.
Imam 103 kg.
Visoka sam 174cm.
Opasne su to brojke.
Nemam ustaljen zivot.
Budim se izmedju 8 i 10.
Cim otvorim oci, popijem casu vode.
Vozim bicikl nakon toga, 15min.
Doruckujem ovsene pahuljice sa jogurtom (trecina solje pahuljica, ostalo jogurta).
Idem jednom nedeljno na bazen.
Idem jednom nedeljno u teretanu (u kojoj ne znam sta radim, ali radim nesto i jako me je sramota sto ovo ovako pisem).
Sklonila sam velike tanjire (slucajno, jedan sam razbila).
Ne jedem grickalice, osim kokica.
Jedem razani hleb ili bilo koji taj tamni/integralni/sa zrnevljem, samo ne beli.
Pijem pivo.
I sve ostalo radim pogresno, osim sto pijem kafu bez secera i bez mleka.
Molim vas za pomoc jer mi je potrebno dati predlog kako bih ispisala sebi dane, kada sam gladna, pojela bih "masnu kesu" ako nema sta drugo, kako bih to izbegla, moram pisati i nabavljati stvari ranije. Padalo mi je na pamet da se pridrzavam UH rezima ishrane, znam nekolicinu koji su se usrecili time, ali moje ogledalo govori da sam u zadnjih 7 godina donela niz pogresnih odluka, pa brinem da bi i to mogla biti jedna.
Raspolazem internetom, dobrom voljom, sobnim biciklom i tegovima od 5kg.
Shvatila sam da je postavljanje ciljeva jako bitno, pa onda da iznesem moj cilj-maj mesec, 13kg manje.
Eto, ne znam sta bih dalje rekla.