PONEDELJAK
DORUCAK:SAMPINJONI 200gr, POSNI SIR 50gr, SALATA
UZINA: VOCE
RUCAK: KUVANI KROMIR, RIBA I SALATA
UZINA: VOCE
VECERA: SALATA OD POVRCA, POSNI SIR
UTORAK
DORUCAK: KRISKA HLJEBA(INTEGRALNI), DZEM I MARGARIN(ALI TANKO) I CAJ
UZINA KIKIRIRKI 100GR
RUCAK PIRINAC INTEGRALNI 50GR, SALATA I PARCE RIBE
UZINA VOCE
VECERA KRISKA HLEBA, MED I CAJ
SREDA
DORUCAK:TUNA SA MAKARONAMA
UZINA VOCE
RUCAK BORANIJA, KROMPIR, LUK CRNI8NAPRAVITI ČORBICU), SALATA,
UZINA VOCE
VECERA TUNJEVINA, POSNI SIR I SALATA
CETVRTAK
DORUCAK PAPRIKE 3 KOM ISPECI NA TEFLONU, 50 GR POSNOG SIRA
UZINA KIKIRIRKI 100GR
RUCAK KROMPIR SKUVAN,RIBA I SALATA
UZINA VOCE
VECERA SALATA(VELIKA CINIJA) I TUNA
PETAK
DORUCAK SAMPINJONI 200GR, TUNA I MAKARONE
UZINA VOCE
RUCAK OD GRASKA I OSTALOG POVRCA NAPRAVITI ČORBICU, SALATA
UZINA VOCE
VECERA RIBA I SALATA
STA MISLITE NA OVOM PLANU ISHRANE, DA LI BI MOGLA DA GA PRIMENIM?AKO NESTO NE VALJA, SLOBODNO RECITE
SUBOTA
DORUCAK TUNJEVINA, SALATA
UZINA VOCE
RUCAK SUPA POSNA 1 TANJIR, 1 PARCE RIBE, PIRINAC OBAREN
UZINA VOCE
VECERA PAPRIKE 3 KOM, 50 GR POSNOG SIRA