Topic: U zgodnog tela -srecan covek !

[Pahuljica]

Koliko proteina ima u 10 zlica ovsenih pahuljica ?

[Und3i2c0v3i2]

nisam tebi ni rekla, nego nemanji 

[Pahuljica]

U redu je und  Ovako ja ovo jutro nisam mogla vezbati jer  sad izlazim iz stana , imam obaveze , za dorucak sam sad uzela 10 zlica ovsanih potopljenih u vodu , za uzinu cu kasnije opet uzeti treshnje , za rucak  i medju obrok rasporedicu pravilno u gramazi tunjevinu sa salatam  i smisliscu veceras i veceru ,jer necu biti kuci do 19 sati , a onda cu veceras i vezbati.  Eto koliko da znate 

[Pahuljica]

Jelovnik danas: 7:30 kafa bez secera , casa vode
                     8:00 10 zlica ovsene sa vodom
                     11:00 jedan dlan treshnje
                     13:00 112 grama tunjevina ocedjena od masla, dva paradajza jedna ljuta papricica
                     16:00 56 grama tunjevina ocedjena sa dva paradajza i jednu osrednju               crnog luka
                     19:00  jedan svezi krastavac sa dva barena belanca

[tenssa]

Mogla si ubaciti neki izvor proteina u prva dva obroka, bar u prvom obroku...

[Pahuljica]

Imala sam samo punomasno mleko, danas sam kupila probioticni jogurt , a  ja po pravilo ne mesam tunjevinu i jogurt tokom dana, ovde sam negde procitala da preporucuju za obrok tunjevinu i posni sir, ukoliko se misli na mladi mlecni sir, onda je to najgora moguca za kombinacija za unos u organizam iz zdravstvenih razloga.

[Pahuljica]

Da ne bi doslo do nesporazuma , ne unosi se riba i mljecni proizvodi odjedan put , a ja ako jedem ribu ne unosim ni tokom dana nikakav mlecni proizvod.Jer se riba sporo vari u organizam tako da nije bitno hocu li jesti odjedan put tunjevinu sa sirom ili prvo tunjevinu , pa nakon 3 sata sir.

[Und3i2c0v3i2]

jel možeš da objasniš što?

[Pahuljica]

Odavno mi je ljecnik objasnjavao zasto  ali sam ja zaboravila, upamtila sam da je to jedna od opasnijih kombinacija, jer sam ja konzumirala kafu sa mlekom ujutru i doslo do tegobe u zeludac, on je potrazio od mene da mu napisem sto sve jedem tokom dve nedelje za svaki dan detalno , ko sto radimo sad i ovde dnevnike. Kad je ugledao moj pocetak dana sa kafom sa mlekom odma mi prodikovao  i rekao mi je da je to vrlo opasna kombinacija, takodje naglasio za unosa ribe  sa bilo kojim mljecnim proizvodom, rekao mi je da cak i ako konzumiras mljecni proizvod pre ribji obrok ili naknon ribji obrok je takodje opasno ,da ne kazem koliko je opasno kad se unose zajedno. Takodje coca-cola i nakon sat vremena jesti kiselo mleko.

[Und3i2c0v3i2]

pa ako kažeš da je opasno ili da ne sme onda moraš znati što
zvuči kao da ćemo se otrovati svi