Topic: U zgodnog tela -srecan covek !

[Lazic]

Mere obema 21.06.2011  list:       38,5  cm
                                 butina:    63    cm
                                 bokovi:   106   cm
                                 struk:     95    cm
                                 grudi:     99    cm
                                 nadlaktica:  30 cm

Nove mere 27.06.2011   list:       38,5  cm
                                 butina:    63    cm
                                 bokovi:   105  cm
                                 kukovi:   100  cm
                                 struk:     91    cm
                                 grudi:     98   cm
                                 nadlaktica:  30 cm

dobro je..ima pomeranja

[Pahuljica]

Ali samo u struku , grudi i bokova   

[minka]

Pahuljica, prvo da te pozdravim...pratim tvoju temu i želim ti jako da napreduješ. Ja sam u ovome svemu od nedavno...ali već primjetim promjene  i moje neko skromno mišljenje je da ako želimo uspjeti moramo biti disciplinovane i slušati što više možemo ono što nam  ovi dobri ljudi savjetuju, mnogi su tako došli do cilja.

Za obime..nemoj da se brimenš što bokovi stoje za sad (čini mi se da sam ja negdje pročitala nešto kao da treba prvo da omekšaju  pa će onda ići bolje), ali to za struk je zato fantastičan rezultat..ja sam za 15 dana izgubila 3 cm i to je dovoljno da mnogi koji me vide kažu kako sam se stanjila  , a najvažnije da i ja to primjetim  .

Nadam se da ćemo obje u ovome ustrajati, pozdrav...čujemo se.

[Pahuljica]

Hvala minka , zajedno smo jaci ,a uz ovakav tim koji nas bodri i savetuje , mozemo biti samo besprekorni,veliko hvala i njima 

[Lazic]

Ali samo u struku , grudi i bokova  

samo..

[Pahuljica]

Jelovnik danas : 6:30 budjenje sa kafom i casom vode
                      7:50-8:30 40 minuta vezbanje na orbitrek
                      10:30 dorucak :100 grama ovesnih pahuljica potpoljenih u sojino mleko
                      12:30 uzina: 375 grama breskve
                      14:30  rucak:185 grama tune u sojinom maslu , jedan veliki paradajz i crni luk
                      19:30 medjuobrok: jedna tikvica spremljena na pari
                      20:30  vecera: 80 grama kikiriki
                   

[Tanor]

slabo je ovo ...

[Pahuljica]

slabo u proteinima ili u kalorijama ? 

[Tanor]

proteini slabi, kalorije mozda i prejake  400g voca? bolje da si ovaj kikiriki stavila umesto voca a za veceru nesto kvalitetnije i konkretnije ...

[Pahuljica]

Sutra izbacujem voce