slobo broj obroka tebi mozda nije ubrzao metabolizam, ali tvoj metabolizam je ocigledno vec brz cim imas problem da se ugojis
ljudi sa viskom kg nemaju bas brz metabolizam i jedan obrok sa 2000kcal ili 2 sa 1000 im nece puno pomoci ... sa druge strane veliki broj obroka ne mora ni da im ubrza metaboliza znacajno, bitno je da ga ne usporava, tj da ne dozovli da se uspori usled kcal deficita i da ih ne prebacuje u starvation mode (ili sad ni to ne postoji
) ne kazem da je velika razlika izmedju 5 i 3 obroka kad je rec o topljenju masti, ali izmedju 1 i 5 mislim da jeste. a veci broj obroka ima prakticne razloge oko kojih smo se valjda vec slozili lol
a ako vas dvojica niste uspeli da se ugojite hraneci se onako kako ste se hranili, a poslo vam je za rukom kad ste uveli malo reda i veci broj obroka, zasto onda to ne bi pomoglo i onima sa viskom kg? ocigledno veci broj obroka ima prednost nego neki vole da sviraju q...