Trening > Problemi sa viskom kilograma

vaznost broja obroka

(1/19) > >>

lokk1:
a shto toliko forsirate (@und najvishe ) visok broj obroka... ono bilo mi glupo da svuda nalazim primedbe ali ovo je ovde kao neka dogma ... samo me zanima korelacija izmedju visokog broja obroka i metabolizma ..

Und3i2c0v3i2:
recimo termicki efekat? ti mozda i ne moras imati veliki broj obroka, ali neko ko treba da skida kg mislim da treba da iskoristi sve sto moze

takodje je i veca sansa da se ne prezderes, da izguras dijetu jer neces pregladneti i tako to

lokk1:

--- Quote from: Und3i2c0v3i2 on October 03, 2009, 07:08:59 PM ---recimo termicki efekat? ti mozda i ne moras imati veliki broj obroka, ali neko ko treba da skida kg mislim da treba da iskoristi sve sto moze

takodje je i veca sansa da se ne prezderes, da izguras dijetu jer neces pregladneti i tako to

--- End quote ---

znam na shta ciljash a jel to tako radi u praksi mislim LOL TEF  ... vecina istrazivanja kalorimetrom su pokazala da to nije tako tj da nema nikakve razlike ..sa drugim delom se slazem .. lakshe psihichki pada i nemam problema sa generalno sa visokim brojem obroka tj podrzavam tu ideju ali malo pochelo da mi smeta to NEMOJ ZBOG METABOLIZMA .. ima to svoje prednosti ali metabolizam nije faktor tu .. btw imash u poslednje vreme ove intermitent fasting dijete koje odlichno rade takodje ... po meni su teshke za drzati ali generalno na papiru rade i to odlichno ..

ovo je relativno poznato i sasvim ok uradjeno istrazivanje ...
Bellisle F et. al. Meal frequency and energy balance. Br J Nutr. (1997) 77 (Suppl 1):S57-70.

Und3i2c0v3i2:
uh lokk1
nemoj pocinjati raspravu ovde molim te
vidis da ne razlikuju belancevine od skroba a ti ces o intermittent fasting-u
druga stvar (moje misljenje) je da je umerenost ipak bolja
ovo moze da mu postane nacin zivota sto nije slucaj sa intermittent fasting-om, keto dijetama, zonama i cime vec

lokk1:

--- Quote from: Und3i2c0v3i2 on October 03, 2009, 07:26:27 PM ---uh lokk1
nemoj pocinjati raspravu ovde molim te
vidis da ne razlikuju belancevine od skroba a ti ces o intermittent fasting-u
druga stvar (moje misljenje) je da je umerenost ipak bolja
ovo moze da mu postane nacin zivota sto nije slucaj sa intermittent fasting-om, keto dijetama, zonama i cime vec

--- End quote ---

nisam ni preporuchivao fasting .. naprotiv kazem ti ja sam prvi za veci broj obroka ... bolja je opcija sigurno ..

jedino shto kazem je da to sa metabolizmom i brojem obroka ljudi ovde uzimaju kao neshto apsolutno i neoborivo a zapravo nije tako ...

ja sam svoje rekao .. carry on  :lol: :lol: :lol:

Navigation

[0] Message Index

[#] Next page