Topic: Vesna 1975 - dnevnik ishrane i treninga

[Lazic]

samo ti nastavi , kao i do sada i nemas brige

[Vesna 1975]

Hvala na podršci Lzicu, nastavljam, kad zablokiram javljam se, jer u nekom momentu mi stane skidanje kilaže iako nigde ne grešim i svega se pridrzavam kilogrami nece dole,
dokle god skidam dobro je....

Nego u subotu idemo na neku proslavu, mada ne znam sta ce spremati, u pitanju je rucak, znam sigurno da kolace i torte necu ni okusiti, ali sta bih mogla da uzmem cisto da ne uvredim
domacine, a da mi mnogo ne utice na ovaj novi rezim?

[Tanor]

U takvim situacijama je uvek bolje uzeti ono sto manje steti iliti manje zlo  ... tipa ako ima parce piletine i svinjetine , uzmete piletinu, ako imaju jabuka i banana uzmete jabuku, ako ima sarma i rostilj, uzmete rostilj ... msm glupi su primeri ali mislim da je sustina jasna. I nisam skroz u toku sa vasom temom pa ne znam koliko bi skodilo i da napravite neki cheat meal tj da se i poacastite tamo, ali i to nekad moze biti opcija.

[Vesna 1975]

Evo mene da se javnem, ono slavlje proslo ok, uzela sam tek nesto malo cisto da bih ispostovala domacine, uzela sam prasetinu i malo kupus salate, jer sam osetila da u njoj ima secera pa sam i od toga odustala, torte i kolace sam zaobisla u sirokom luku, a na vagi se nije odrazilo ni malo ovo moje ostupanje od novog rezima  a mislila sam sutradan ima odmah 1kg da budem teza, ali za divno cudo bilo je manje nego prethodni dan!  E, sad evo novi obimi premerih se 

stare mere 20.05.             nove mere 08.06.
grudi 94                          grudi 92,5
struk 84                          struk 82
kukovi 104                       kukovi 100
bokovi 122                       bokovi 118
butina 73                         butina 70
list 40                             list 39
nadlaktica 33                    nadlaktica 31

[Lazic]

odlicno je ovo...

[Vesna 1975]

Moram i ja da se javim da ne mislite da sam odustala, nisam i veoma sam ponosna zbog toga!  Prođe prvi mesec!
Imala sam neke majstore pa non stop u trku, obaveze, nabavke, trudila sam se da se pridržavam programa, jedino je problem nastao, što nisam imala vremena za sve obroke, tu sam onda ubacivala nekad bademe nekad jogurt, kad dođem kući konkretan obrok, tako da sam uspevala nekako 
Čini mi se samo da sad kilogrami počinju malo teže da idu dole, a isto je i sa obimima.
Za ovih mesec dana sam skinula ukupno 10kg (dobro tačnije 9.9kg) jutros sam se merila 78.5kg imam, a startovala sam sa 88.4kg
Obime ću sutra premeriti, mada mislim da se tu nije ništa dešavalo 

[Und3i2c0v3i2]

vesna to je i previše 
krenuće malo sporije dole sigurno, što ne znači da neće ići 

[Lazic]

3-4 kg mesecno prva liga na tu tvoju sadasnju telesnu tezinu

[Vesna 1975]

Und nije previše meni taman 

Jojjjjjjjj, Laziću ja bih još ovaj mesec 10kg pa onda može polagano 3-4kg mesečno 

[Lazic]

veruj da je i ovo previse