Login with username, password and session length
0 Members and 1 Guest are viewing this topic.
Evo 9 Dan mi Je skinuo Sam 3 Kg ))) Nikakvim specijalnim vezbama Trcanjem nista ...ishranu sam sredio skroz Aktivan sam Setnja uglavnom (3-4) dnevno trudim se da sto vise idem negde blejim Napolje i eto 3 po 3 .... skupice se do leta valjda al je dobar pocetak :DDD A I OSecam Se slobodnije i zdravije ko da sam skino 100kg ))
Ako imas 90 minuta na raspolaganju, pogledaj ovaj video- video nije o treninzima vec spada u "metafiziku".
Odlicno, najteze je krenuti sa mrtve tacke- setaj, takodje gledaj da se sto vise vratis u "redovne" zivotne tokove, druzi se s ljudima koji ti odgovaraju i tako. Setnja je zapravo poprilicno dobra vezba- no gledaj da opletes dobru razdaljinu jedno recimo dva dana, pa onda jedan odmori. Takodje kad se budes osecao spremnim dodaj neke vezbe- recimo preporucio bih ti da radis Iskorak- bez tegova, koncentrisi se na "tehniku" nemoj da brzas da se ne povredis, ta vezba ce ti pripremiti teren za daljnje napredovanje. Mozes da ubacis jos koju vezbu, bez ikakvih tegova i opterecenja.Dakle, korak po korak dok DebeLiCovek ne postane Lun, kralj ponoci.