Topic: Bcaa ili glutamin

[dejan_ns]

Radim masu,treninzi su mi dosta iscrpljujuci,nisam trenirao pola godine,sada sam se opet vratio treninzima,i ocu malo ozbiljnije da pocenm da treniram,pa gledam da uzmem neki proizvod da me pogura malo.Jedem redovno,5-6 puta na dan,sta znam tesko nabijam masu na moju visinu-198cm,ali ne zelim da uzimam kreatin i protein,mozda bih uzeo kre alkalin u tabletama.Sta mi je bolje bcaa ili glutamin?

[eXeL0L]

najbolje rezultate ce ti dati onos to ne zelis da uzmes protein i kreatin

[dejan_ns]

A znam to,al dobra mi je ishrana trenutno pa ne bih uzimao protein,jer i nemam toliko para sad,pa mozda kasnije krajem januara,kad udjem u trening jos A kreatin monohidrat ne bih uzimao,uzimao sam ga,nisam toliko zadovoljan rezultatima,radije bih uzeo kre alkalin u tabletama

[Becks]

A znam to,al dobra mi je ishrana trenutno pa ne bih uzimao protein,jer i nemam toliko para sad,pa mozda kasnije krajem januara,kad udjem u trening jos A kreatin monohidrat ne bih uzimao,uzimao sam ga,nisam toliko zadovoljan rezultatima,radije bih uzeo kre alkalin u tabletama

Kreatin i kre alkalin = isti djokson

Ako ti je tesko da se ugojis onda pojacaj hidrate, jer glut i bcaa stvarno nemaju veze sa tim. Na kilazi se dobija od kalorija a ne od par grama neke amino, glut i bcaa imas u hrani sasvim dovoljno.

[dejan_ns]

A sta mislis spojim Olimp CarboNox + Olimp Whey Protein Complex 100% pa da ne uzimam bcaa i glut.

Ne znam puno o ovom Carbonoxu a niko ne moze konkretno da mi kaze :D