EXYU FITNESS FORUM

Ishrana, suplementi, stimulativna sredstva => ::Protein, amino kiseline, glutamin, kreatin, stimulatori hormona:: => Topic started by: Kenzo on March 25, 2015, 11:58:22 PM

Title: Da li i koji suplement
Post by: Kenzo on March 25, 2015, 11:58:22 PM

Pozdrav svima na forumu.Imam 28 godina Rekreativno se bavim boksom nekih 2,5godine ali uz velike pauze,prvih 6 meseci sam bio redovan ali zbog nekih peripetija oko kluba,sto zbog posla prekidalo se i nikako osim tih pocetnih meseci da budem redovan.Usled naravno te neredovnosti,lose ishrane i slabe fizicke aktivnosti nabacilo se  dosta kg,bas dosta..visok sam 182,tezak ravno 95kg.Zaista previse.Zadnjih 15 aka dana sam poceo bas da pazim o ishrani,izbacio sam hleb nacisto(za obrok jeo pola hleba),izbacio sokove gazirane,bureke,peciva ...slatkise nikad nisam obozavao Plan je da do negde Avgusta skinem na 80 a ako je moguce ispod negde oko 77kh.bice tesko ali dacu dve od sebe..Polako sam poceo i da trcim,sve u svemu hvatam zalet   :).Na treninzima se zaista trudim ali je veoma naporno,gubim snagu dosta zadnje runde jedva odradjujem iako je zelja tu.Naravno kilaza tu ima dosta uticaja.E sad zasto sam sve ovo pisao,zaleo sam da vidim da li bih mogao da uzmem neki suplement koji ce mi malo dati boosta za treninge,cisto da preguram te krize..one momente koji nas lome.Koji bi mi suplement bio idealan za ovo ?

Title: Odg: Da li i koji suplement
Post by: Lazic on March 26, 2015, 12:00:33 AM

sagorevac (http://www.exyu-fitness.com/shop/kategorije/sagorevaci-masti/) i neki whey (http://www.exyu-fitness.com/shop/kategorije/proteini/) da cuvas misice

Title: Odg: Da li i koji suplement
Post by: slavix97 on April 12, 2015, 05:46:50 PM

crna kava prije treninga i onda BCAA i kreatin