Topic: GLUTAMIN-sve o njemu

[Pedja Petrovic]

..ja stavim 4 dcl soka jer stavim 40 gr glm

[aazzoo]

http://www.exyu-fitness.com/shop/amino-kiseline/glutamin/all-glutamine.html

kakav je ovaj i kako se isplati piti ga ( koje kolicine )

[Lazic]

ok je..pijes da po potrebi min 20-ak gr oko treninga

[Vlajkic]

POzdrav svima!!!!

prvo pitanje,postoji li neka tema gde mogu da se javim svima? )hihihi

i na konto glutamina.koristim ga od skoro.. i ne znam koji mi je ali ne spavam nocima ) kao slepi mis sunjam po kuci ne bi li me nesto nateralo da zaspim..uzas

[Lazic]

koji, kada , koliko uzimas

[Vlajkic]

Gluta lean 2800din.. uzimam 10G posle treninga sa vodom i dekstrozom i ujutru sa nekim zitaricama,dekstrozom,plazmom i mlekom (5g)
mislim,kombinovao bih ga sa whey proteinom,nego nema para sad... dobra stvar je sto preskacem katabolizam,vec posle nekoliko dana koriscenja ne osecam zamor,misici lepo izgledaju,mislim nisu oklembeseni..u svakom slucaju zadovoljan sam

sta mislite o soja proteinu? moze li biti ok kombinacija sa glutaminom

[Lazic]

a kada a izbacis taj dan kako spavas?

[Vlajkic]

rekao bih bolje ali moracu da obratim malo vise paznju na to... mozda nije zbog preskakanja doze glutamina.. bas cu da obratim paznju pa javljam...

nadam se da mi posle duzeg vremena koriscenja glutamina neko reci kako je stetan na duze staze   i hope

[Lazic]

nije stetan..samo mozda tebe dobro "oporavi"

[Nitrom]

nema to veze,a za glutalean sve pohvale