EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 ... 19 20 [21] 22 23 ... 64   Go Down

Author Topic: GLUTAMIN-sve o njemu  (Read 262653 times)

0 Members and 3 Guests are viewing this topic.

Offline Vaki_LEE

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 204
  • Gender: Male
Odg: GLUTAMIN-sve o njemu
« Reply #200 on: September 30, 2008, 11:59:43 PM »
Citajuci temu dolazim do zakljucka da Glutamin sluzi SAMO za oporavak misica i lakse podnosenje treninga, jel tako?!

Da li je uopste moguce dobiti na masi koristenjem ovog preparata? Ili je bolja osnova (za masu) uzeti 6 kg Whey, pa rokati 200 grama dnevno!  :help:
Logged
It'a all about: Perfect Nutrition, Hard Work, Pain and Sacrifice a lots of Sacrifice!

Offline Hans

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2519
  • Gender: Male
Odg: GLUTAMIN-sve o njemu
« Reply #201 on: October 01, 2008, 12:05:34 AM »
Quote from: Vaki_LEE on September 30, 2008, 11:59:43 PM
Citajuci temu dolazim do zakljucka da Glutamin sluzi SAMO za oporavak misica i lakse podnosenje treninga, jel tako?!

Da li je uopste moguce dobiti na masi koristenjem ovog preparata? Ili je bolja osnova (za masu) uzeti 6 kg Whey, pa rokati 200 grama dnevno!  :help:

bolja osnova je da kupis 10kg mesa,alo ovo su suplementi...sve suplemente sveta da uzmes i da ih koristis maksimalno dobro,ucinice razliku od 7%! svatas....


Glutamin je mnogo vazniji za druge procese u organizmu...cak i sami misici sintetisu glutamin od drugih ak za ostale potrebe organizma...
Logged
Why so serious?

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: GLUTAMIN-sve o njemu
« Reply #202 on: October 01, 2008, 12:09:49 AM »
samo je u nekom slucaju mnogo.
sto brze oporavis misic, brze si spreman za sledeci trening, ako si potpuno oporavljen za sledeci trening, onda mozes da das neki maksimum na tom treningu, ako das maksimum, onda i mozes da se nadas rezultatu(pod uslovom da imas cime da gradis misice, a to je protein iz hrane i preparata)

tako da je odgovor na tvoje pitanje
Quote
Da li je uopste moguce dobiti na masi koristenjem ovog preparata?

-da
ako zadovoljis opste uslove za sticanje misicne mase..

Quote
Ili je bolja osnova (za masu) uzeti 6 kg Whey, pa rokati 200 grama dnevno!
nista neces postici ni tako..
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Kosuta

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 2705
  • Gender: Male
Odg: GLUTAMIN-sve o njemu
« Reply #203 on: October 01, 2008, 07:18:27 AM »
Quote from: Vaki_LEE on September 30, 2008, 11:59:43 PM
Citajuci temu dolazim do zakljucka da Glutamin sluzi SAMO za oporavak misica i lakse podnosenje treninga, jel tako?!

Da li je uopste moguce dobiti na masi koristenjem ovog preparata? Ili je bolja osnova (za masu) uzeti 6 kg Whey, pa rokati 200 grama dnevno!  :help:

whey je dodatak ishrani, ne zamena obroka
Logged

Offline Vaki_LEE

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 204
  • Gender: Male
Odg: GLUTAMIN-sve o njemu
« Reply #204 on: October 01, 2008, 11:41:40 AM »
OK! Shvatio! Hvala momci!

Samo kada sam spomenuo Whey i 200 grama dnevno, podrazumjevao sam dobru ishranu!

Pitam sve ovo zato sto ne znam sta da uzmem, Whey ili Glutamin; a interesuje me samo misicna masa!

Izgleda da mi treba i jedno i drugo, jer kao sto Laki rece, Glutamin oporavlja organizam i misice i spremniji si za sledeci trening; dok Whey treba za PWM i kao sami dodatka ishrani!

E sad' sam skroz sturen! :wallbash1:

Logged
It'a all about: Perfect Nutrition, Hard Work, Pain and Sacrifice a lots of Sacrifice!

Offline Mesozder

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 381
  • Gender: Male
Odg: GLUTAMIN-sve o njemu
« Reply #205 on: October 01, 2008, 01:07:15 PM »
Kupi oboje, a ako nemaš keša kupi prvo whey, pa onda skupi za glutamine
Logged

Offline vuksa

  • Eraser
  • *
  • Posts: 2861
  • Gender: Male
Odg: GLUTAMIN-sve o njemu
« Reply #206 on: October 01, 2008, 02:26:29 PM »
Quote from: Mesozder on October 01, 2008, 01:07:15 PM
Kupi oboje, a ako nemas kesa kupi prvo whey, pa onda skupi za glutamine
mislim da je bolje da umesto glutamina kupi bcaa
Logged
al se nekad dobro jelo

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: GLUTAMIN-sve o njemu
« Reply #207 on: October 01, 2008, 02:34:22 PM »
Quote from: Vaki_LEE on October 01, 2008, 11:41:40 AM
OK! Shvatio! Hvala momci!

Samo kada sam spomenuo Whey i 200 grama dnevno, podrazumjevao sam dobru ishranu!

Pitam sve ovo zato sto ne znam sta da uzmem, Whey ili Glutamin; a interesuje me samo misicna masa!

Izgleda da mi treba i jedno i drugo, jer kao sto Laki rece, Glutamin oporavlja organizam i misice i spremniji si za sledeci trening; dok Whey treba za PWM i kao sami dodatka ishrani!

E sad' sam skroz sturen! :wallbash1:


whey
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Mesozder

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 381
  • Gender: Male
Odg: GLUTAMIN-sve o njemu
« Reply #208 on: October 01, 2008, 03:17:16 PM »
Quote from: vuksa on October 01, 2008, 02:26:29 PM
mislim da je bolje da umesto glutamina kupi bcaa
Ne bih znao, stvarno, BCAA sam kupio jednom u prahu (pošto mi je muka gutat tablete) i bio mi je toliko odvratan okus  :puking: da sam se zamjenio s kolegom za glutamin.
Hoću reći da nemam nikakva iskustva s djelovanjem BCAA, tako da nemogu usporediti. Koliko sam shvatio u raspravama ovdje, puno iskusnijih forumaša smatra da je za rekreativca dovoljan whey i glutamin, pa se toga i držim.
Jedino mogu reći da mi se čini da glutamin ne djeluje ispod 20 gr na dan, ne znam da li sam u krivu, ako jesam ispravite me
Logged

Offline Vaki_LEE

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 204
  • Gender: Male
Odg: GLUTAMIN-sve o njemu
« Reply #209 on: October 01, 2008, 03:51:48 PM »
OK, uzecu Whey.;)

@ vuksa - mislis da je bolje BCAA? Jeste da sadrze vise amonokislina, ali su i skuplje, jbg, nikako uskladiti! Pozz
Logged
It'a all about: Perfect Nutrition, Hard Work, Pain and Sacrifice a lots of Sacrifice!
Pages: 1 ... 19 20 [21] 22 23 ... 64   Go Up
« previous next »