Zdravo svima.. Imam jedno pitanje oko glutamina.. Kolko sam uspeo da prolistam temu gore-dole 20ak grama glutamina su OK unos..
E sad pitao bi ako trenirate 2 puta na dan 5puta nedeljno dali treba se povecati doza?
P.S: uz toga bi uzo i BCAA i whey protein,a bavim se kickboxingom.
Hvala