Glutamin bi trebalo da se uzima otprilike o.25g po kilogramu telesne mase. Ali slazem se sa seletom 137. Izmedju ostalog i zato sto u whey-u (npr. dymatize-ov Elite), u jednoj merici (28g) imas 5g glutamina. mislim da se vise isplati ako se uzme whey.