Da li da koristim kreatin dok sam na definiciji? Jel preporucljivo onda?
zavisi sta smatras definicijom , ako je bilderska takmicarska , probao sam, ne moze da se dobro izdefinises dok ga uzimas..pogotovu ako si natural
a ako je ono "plaza definicija", sa uslovom da je regulisana ishrana, tu vec moze da se uklopi.
vise kao nesto sto ce ti potpomoci u povecanju energije, kao se vec to zove kod mladih ili izdrzljivost tokom treninga..
naravno imace on uticaja i na izgled samog misica.
ne koriste ga sportisti samo za povecanje "mase"