Topic: KREATIN-sve sto treba da znate o njemu ,pitajte ovde

[Terrby]

Nista ja to vis ne verujem, ovaj prica ovako, onaj onako, gde ima dima ima i vatre, lupacu kajgane i jescu meso po ceo dan, valjda je to bolje od ovog kreatina

[Sasa Ilic]

Nista ja to vis ne verujem, ovaj prica ovako, onaj onako, gde ima dima ima i vatre, lupacu kajgane i jescu meso po ceo dan, valjda je to bolje od ovog kreatina

mlad si probaj sve kombinacije pa sam vidi sta ti najbolje pase

[Lazic]

Nista ja to vis ne verujem, ovaj prica ovako, onaj onako, gde ima dima ima i vatre, lupacu kajgane i jescu meso po ceo dan, valjda je to bolje od ovog kreatina

bravo..napokon..kreatin nije neka cudotvorna supstanca, popijes kutiju i postanes profesionalac..
ima da izlupas mnogo jaja preko tiganja, da pokoljes mnogo pilica, pa da osetis kako je biti veliki
rekao sam ti dole ti si mlad, pusti te stvari, vise razmisljaj da jedes i treniras pravilno 

[__Mikki]

Ja sam mislio da koristim kreatin. Imam 0.5 kg Labrada Crealean. Uzecu neki Whey sa njim. Mislio sam da kada popijem to pola kile da prestanem. Ne znam koliko je to pametno. Da li ću izgubiti to misica sto nabacim ili ce mi ostati. I sta mogu da uzimam kao pwm, a da je to u obliku neke hrane ne Wheya. Pomozite mi molim vas

[Chlenobot]

Labrada Crealean je super kreatin

[Giper]

Ja sam mislio da koristim kreatin. Imam 0.5 kg Labrada Crealean. Uzecu neki Whey sa njim. Mislio sam da kada popijem to pola kile da prestanem. Ne znam koliko je to pametno. Da li cu izgubiti to misica sto nabacim ili ce mi ostati. I sta mogu da uzimam kao pwm, a da je to u obliku neke hrane ne Wheya. Pomozite mi molim vas

Pitanje je: koliko misica dobijas sa 500 gr kreatina, ako ti ishrana nije kako treba, pa se onda postavi pitanje sta se gubi kada prestanes sa kreatinom.
Pwm u obliku hrane:probaj da jedes posle treninga proteinsku hranu koja se lako/brzo vari.

[__Mikki]

Ishrana mi je jako dobra. Imam 95 kg, a visok sam 195 cm. Solidno sam razvijen, samo grudi mi nisu nesto razvije. Pa ne znam hocu li izgubiti to sto sam dobio sa kreatinom i whey - om, ako ga prestanem koristiti.

[nokidude]

Izgubices neki deo, tj vodu koju je povukao kreatin ali ako si se  dobro hranio i pio whey i naporno trenirao bices sigurno dosta bolji od vremena kad si pocinjao sa kreatinom!
Mada ne znam da li je taj tvoj kreatin monoihdrat ili neki drugi. Ovo vazi za monohidrat! Neki drugi kreatini uopste ne povlace vodu!!

[__Mikki]

Ja mislim da jeste. Od labrade crealean.

[__Mikki]

Moze li mi neko reci da li cu ako budem pio kreatin (labrada Crealean) i whey(dymatize elite) i ako se budem dobro jeo. I kada popijem to pola kile kreatina i kada prestananem, prestacu da pijem (necu ga vise piti), da li ce meni ostati snaga i misicna masa ili cu samo izduvati?