Topic: POMOZITE!!! Molim vas...

[Zhile]

Ej ljudi...
Idem u teretanu oko mesec dana...Medjutim,jedva sam nabacio oko 2,3 kila...
Hteo bih da pocnem da koristim neke prirodne preparate,proteine itd...Kupio bih u teretani whey protein ili tako nesto,medjutim,imam jedan veliki problem-ja sam alergican na jaja,i ne smem da ih konzumiram,dok mlecne proizvode konzumiram normalno...Jedem kao stoka,ali dzaba,brz metabolizam...
Da li postoji neki preparat ili protein koji ne sadrzi jaja???Hocu da se ugojim !!! Molim vas,pomozite mi sa sto vise saveta!!! Hvala vam puno,unapred...

[gnenad]

Da li si alergican  na cela jaja, zumance, belance ili  nesto sto  sadrzi jaje?

[Zhile]

alergican sam na sve sto sadrzi jaja,u bilo kojoj kolicini...ne smem nista sa jajima,bas nista...jednom sam pojeo palacinke sa jajima,i katastrofa,nateknem,pocnem da se gusim,zivot mi je tada u opasnosti...doktor mi je rekao,nista sto ima veze sa jajima,NISTA!!!

[slavisa]

Whey ne bi trebalo da ima jaja.Medjutim, morao bi da uradis analizu i licno se uveris u to.

[yoxa]

100% WHEY -proteini su poreklom iz mlecne surutke i ne sadrze jaja ni u kom slucaju, jer bi im u suprotnom efekat bio daleko losiji.
Postoje dve varijante WHEY proteina: (1) koncentrat i (2) izolat. Varijantu (1) koristiti izmedju obroka (na prazan stomak), a varijantu (2) koristi 45 min. posle treninga (teretane). Pre spavanja ne bi bilo lose da koristis neke amino kiseline (GH max od UNIMERSAL-a ili GH-stack od nutrabolic-a ili Arginin-ornitin-lysin od Ultimat nutrition ili ZMA) koje uzimas iskljucivo na prazan stomak oko 1h pre spavanja. Ukoliko zelis jaci efekat, preporucujem ti DHEA 50 do 100mg dnevno. Kao uobicajenu hranu treba da insistiras na pilecem belom mesu (sa grila, bez ulja i masti) i kao prilog uzmi zelenu salatu, krastavac i(ili) luk, a umesto hleba kuvani pirinac (tako necen ni opteretiti stomak). Obavezno svaki dan pomorandza, jabuka ili grejtfrut kao uzina. Ujutru moze banana pre dorucka. Mleko je najbolje da pijej izjutra, a u toku dana jogurt je neprevazidjen... Ne preteruj sa proteinima - 1 do 2 porcije dnevno (govorim o WHEY-u) i uzimaj samo one u kombinaciji sa bar malo ugjenih hidrata sa 70 do 85% proteina. Vece doze proteina nece biti iskoriscene kako treba i samo ces ih brze potrositi (znaci bacanje para), osim, naravno, ako nemas po 2 do 3 treninga dnevno, a odmaras se samo vikendom...
Veliki pozdrav...