EXYU FITNESS FORUM

Ishrana, suplementi, stimulativna sredstva => ::Protein, amino kiseline, glutamin, kreatin, stimulatori hormona:: => Topic started by: Koby_88 on December 04, 2007, 01:30:16 PM

Title: Pomoc oko kreatina
Post by: Koby_88 on December 04, 2007, 01:30:16 PM

Zanima me koliko se dugo moze piti kreatin ? Negde na netu sam nasao da je to vreme od 12 do 16 nedelja, dok drugi preporucuju najvise mesec dana pa pauza od 3 meseca. Takodje me zanima i da li u danima kada ne treniramtreba piti kreatin sa dexom ? :dunno:

Title: Odg: Pomoc oko kreatina
Post by: aca3330 on December 04, 2007, 02:51:41 PM

ja kreatin pijem vec godinu dana sa pauzama od par nedelja kad nestane para...

Title: Odg: Pomoc oko kreatina
Post by: vuksa on December 04, 2007, 02:58:35 PM

sve sto postoji o kreatinu pogledaj ovde
http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php/topic,353.0/topicseen.html
kljuceve molim  :lol: