Ishrana, suplementi, stimulativna sredstva > ::Protein, amino kiseline, glutamin, kreatin, stimulatori hormona::

Pomoc oko kreatina

(1/1)

Koby_88:
Zanima me koliko se dugo moze piti kreatin ? Negde na netu sam nasao da je to vreme od 12 do 16 nedelja, dok drugi preporucuju najvise mesec dana pa pauza od 3 meseca. Takodje me zanima i da li u danima kada ne treniramtreba piti kreatin sa dexom ? :dunno:

aca3330:
ja kreatin pijem vec godinu dana sa pauzama od par nedelja kad nestane para...

vuksa:
sve sto postoji o kreatinu pogledaj ovde
http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php/topic,353.0/topicseen.html
kljuceve molim  :lol:

Navigation

[0] Message Index