EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: [1]   Go Down

Author Topic: Problem sa manjkom kilograma  (Read 2825 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Srbin955

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 2
  • Gender: Male
Problem sa manjkom kilograma
« on: June 03, 2011, 09:10:47 AM »
Pozdrav svima  :sadbuai
Visok sam 175-178 cm-a tu negde  :boxed: imam 57 KILGORAMA  :bored:
Razmisljao sam da pocnem da pijem proteine..
Bicu na moru nekih 20-ak danas kada se vratim kuci nastavicu nekih jos 20-ak dana u teretani(nemam iskustva) to bi bilo nekih 40 dana da dodam nesto kg uz pomoc proteina..
Inace imam 15 godina....Kada odem na more planiram da vezbam znaci bez ikakvih sprava zato sto verovatno necu imati mogucnost vise sam misleo na sklekove,plivanje i slicno..
Da li mogu za tih 40 dana nesto da uradim i koje proteine da kupim i gde takodje :P ?
Logged

Offline Stevcho

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 276
  • Gender: Male
Odg: Problem sa manjkom kilograma
« Reply #1 on: June 03, 2011, 09:14:30 AM »
Tebi treba da jedes, i da steknes zdrave zivotne navike. Jel treniras neki sport?
Logged
Ja sam radnik na pilani zemo
s motorkom bi ko međed zadremo

Offline Srbin955

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 2
  • Gender: Male
Odg: Problem sa manjkom kilograma
« Reply #2 on: June 03, 2011, 09:34:01 AM »
Quote from: Stevcho on June 03, 2011, 09:14:30 AM
Tebi treba da jedes, i da steknes zdrave zivotne navike. Jel treniras neki sport?
Trenirao sam plivanje, fudbal, kosarku itd... :P
Uglavnom plivanje sam prestao da treniram pre 2 meseca!
Trenirao sam nesto vise od godinu dana...
Jedem imam nekoliko poprilicno obilnih obroka dnevno..
Pratio sam na drugim forumima nesto o zdravim ishranama ali nista  :dunno:
Tako da sam razmisljao o proteinima  :help:
Logged

Offline Becks

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1743
  • Gender: Male
Odg: Problem sa manjkom kilograma
« Reply #3 on: June 03, 2011, 10:08:05 AM »
Zasto bas 40 dana?
Nece ti proteini nista pomoci, oni su ti obicna hrana.
Ukucaj na search Nasi jelovnici da vidis kako treba da jedes.
Neces nista uraditi sa tim sklekovima itd. Pogotovo za 40 dana
Logged

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: Problem sa manjkom kilograma
« Reply #4 on: June 03, 2011, 12:35:22 PM »
Kakvi su to poprilici obroci ? daj primer jelovnika za jedan dan
Logged
Quote from: Nike92 on April 25, 2012, 06:37:44 PM
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Quote from: Pajseras on April 25, 2012, 07:32:43 PM
Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
Quote from: Tanor on May 01, 2012, 08:35:35 PM
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Quote from: Pajseras on May 01, 2012, 09:21:41 PM
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

Quote from: Milan on July 07, 2009, 02:30:12 AM
a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

Quote from: Hans on December 21, 2009, 11:54:36 PM
pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Offline srebrni vuk

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 78
  • Gender: Male
  • going hard
Odg: Problem sa manjkom kilograma
« Reply #5 on: June 03, 2011, 02:00:36 PM »
imas i na moru teredtanu druze  :boxed:
Logged
THE EASY DAYWAS YESTERDAY

Offline Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 4223
  • Gender: Female
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: Problem sa manjkom kilograma
« Reply #6 on: June 03, 2011, 02:54:54 PM »
što bi neko išao u teretanu na moru?
pogotovo kad je tek početnik, odmor (more) je najbolji momenat za početak vežbanja jel?  :wallbash1:
Logged


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Offline vulesrb

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 8
  • Gender: Male
  • My soul Will never die
Odg: Problem sa manjkom kilograma
« Reply #7 on: June 03, 2011, 03:48:05 PM »
Ishrana ti je naprvom mestu,znaci moras da imas od 5-6 obroka u danu.
Logged

Offline Stevcho

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 276
  • Gender: Male
Odg: Problem sa manjkom kilograma
« Reply #8 on: June 03, 2011, 04:00:55 PM »
Ne moras da imas 5-6 obroka tokom dana. Ja imam 4 obroka tokom dana bez proteinskog sejka. Sigurno nisam jedini. Sve zavisi od namirnica koje jedes. Ali da, ishrana je najbitnija.
Logged
Ja sam radnik na pilani zemo
s motorkom bi ko međed zadremo

Offline BigBig

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 210
  • Gender: Male
  • Mr.BIGG
Odg: Problem sa manjkom kilograma
« Reply #9 on: June 03, 2011, 04:11:00 PM »
Malisa samo mesa udri i neboj se heheh samo klopa... :innocent:
Logged
Mr.BIGG
Pages: [1]   Go Up
« previous next »