EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 ... 68 69 [70] 71 72 ... 125   Go Down

Author Topic: PWM - Obrok posle treninga  (Read 439097 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: PWM - Obrok posle treninga
« Reply #690 on: July 04, 2009, 10:31:08 AM »
Quote from: goga* on July 04, 2009, 10:13:40 AM
interesuje me dali je potebno uzimati whey i glutamin ko posebne proizvode? ja imam onaj iso whey pise da sadrzi glutamin bcaa i druge potrebne stvari ....dali je to dovolno? :blush:

u sustini ne .
Logged
Quote from: Nike92 on April 25, 2012, 06:37:44 PM
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Quote from: Pajseras on April 25, 2012, 07:32:43 PM
Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
Quote from: Tanor on May 01, 2012, 08:35:35 PM
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Quote from: Pajseras on May 01, 2012, 09:21:41 PM
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

Quote from: Milan on July 07, 2009, 02:30:12 AM
a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

Quote from: Hans on December 21, 2009, 11:54:36 PM
pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Offline Pedja Petrovic

  • ExYu Sampion
  • *
  • Posts: 3967
  • Gender: Male
  • www.ogistra-nutrition-shop.com
    • www.ogistra-nutrition-shop.com
Odg: PWM - Obrok posle treninga
« Reply #691 on: July 04, 2009, 01:13:31 PM »
naravno da NE.
Logged

Offline vuksa

  • Eraser
  • *
  • Posts: 2861
  • Gender: Male
Odg: PWM - Obrok posle treninga
« Reply #692 on: July 04, 2009, 07:16:37 PM »
Quote from: goga* on July 04, 2009, 10:13:40 AM
interesuje me dali je potebno uzimati whey i glutamin ko posebne proizvode? ja imam onaj iso whey pise da sadrzi glutamin bcaa i druge potrebne stvari ....dali je to dovolno? :blush:

to je marketing..objasnjavao je pedjos u nekoj temi to..merica 24g..20g proteina 5g glutamina i 3g bcaa-28g :lol:

kupis lepo odvojeno ta dva i uzivas ;)
Logged
al se nekad dobro jelo

Offline newbie

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 55
  • Gender: Male
Odg: PWM - Obrok posle treninga
« Reply #693 on: July 18, 2009, 05:25:26 PM »
jedno pitanje...u pwm-u kad popijem whey sa dexom,kolko da cekam da pocnem da jedem ??? :crazy:
Logged

Offline ISO-100

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 304
  • Gender: Male
Odg: PWM - Obrok posle treninga
« Reply #694 on: July 18, 2009, 06:11:02 PM »
Dodjes kuci, istusiras se, spremis nesto da jedes i klopas, jbg.. to je otprilike 1h
Logged

Offline 0805984170074

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 6
  • Gender: Male
Odg: PWM - Obrok posle treninga
« Reply #695 on: July 18, 2009, 06:21:53 PM »
Jedna sirnica za razjasniti :) Posto posle tegova radim trbusnjake da li to sve moze da pokrije jedan PWM odnosno da li je bolje da to razdvojim u 2 treninga ,recimo ujutro i navece, pa da uzimam 2 PWM-a
Logged

Offline milanceolympia

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 684
  • Gender: Male
Odg: PWM - Obrok posle treninga
« Reply #696 on: July 18, 2009, 07:16:03 PM »
sto se bre opterecujes bzvz...zavrsis ceo trening pa onda pwm...
ipak ne radis trbusnjake celih sat vremena pa da razdvajas treninge...
Logged

Offline lokk1

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2294
  • Gender: Male
Odg: PWM - Obrok posle treninga
« Reply #697 on: July 18, 2009, 11:50:18 PM »
Quote from: 0805984170074 on July 18, 2009, 06:21:53 PM
Jedna sirnica za razjasniti :) Posto posle tegova radim trbusnjake da li to sve moze da pokrije jedan PWM odnosno da li je bolje da to razdvojim u 2 treninga ,recimo ujutro i navece, pa da uzimam 2 PWM-a

nemoj raditi trbushnjake posle tegova nego implementiraj u normalan plan i radi na pochetku ... rizikujesh povredu ledja tako.. 
Logged
OATZ AND SQUATZ !

HATERS GONNA HATE!!

Offline D-man

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 288
  • Gender: Male
  • no brain no pain
Odg: PWM - Obrok posle treninga
« Reply #698 on: July 19, 2009, 11:19:12 AM »
Naprotiv,upravo je veci rizik raditi ih prije treninga.
Logged
Od kolijevke pa do groba najljepše je kameno doba!

Offline Vaki_LEE

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 204
  • Gender: Male
Odg: PWM - Obrok posle treninga
« Reply #699 on: July 19, 2009, 11:25:09 AM »
Quote from: lokk1 on July 18, 2009, 11:50:18 PM
nemoj raditi trbushnjake posle tegova nego implementiraj u normalan plan i radi na pochetku ... rizikujesh povredu ledja tako.. 

?
Logged
It'a all about: Perfect Nutrition, Hard Work, Pain and Sacrifice a lots of Sacrifice!
Pages: 1 ... 68 69 [70] 71 72 ... 125   Go Up
« previous next »