EXYU FITNESS FORUM
Ishrana, suplementi, stimulativna sredstva => ::Protein, amino kiseline, glutamin, kreatin, stimulatori hormona:: => Topic started by: CRonaldo on January 11, 2008, 06:28:22 PM
-
E ovako, imam jako grdan problem drugovi moji :blush: :wallbash1:
Danas mi je bio ujak u poseti, a njega moja majka postuje vise nego ikoga na planeti...
E posto je znala da ga i ja puno postujem(on je episkop) izlozila mu je svoje sumnje u vezi proteina :wallbash1: jer ima previse tog glupavog majcinskog instikta i stereotipna je...
I ujak je naravno, jer je pod jedan svesteno lice a pod dva nema pojma o bbu, podrzao :blush: , podrzao moju mamu.Stao je na njenu stranu i kao to je stetno to ovo to ono.Ja sam se branio do smrti :) ali nisam nista postigao nego je zakljucak bio da sam ja postao previse samouveren :pullhair: a kao jos i nisam u pravu :wallbash1: :pullhair:
E sad jel mozete molim vas ovde u ovoj temi da objasnite mojoj majci i ujaku da <a href="http://www.exyu-fitness.com/shop/<a href="http://www.exyu-fitness.com/shop/proteini.html">proteini</a>.html"><a href="http://www.exyu-fitness.com/shop/proteini.html">proteini</a></a> nisu stetni?
Ali na naucnom temelju posto drugacije sigurno nece hteti da poveruju?
:help: :help: :help: :help:
P.S: Znam da postoji slicna tema s Milosom Sarcevim ali tu nema nikakvih dokaza za moju majku jer je on kao "bilder" a ne doktor :pullhair:
-
I da zaboravio sam, ujak je rekao da ce pitati nekog svog poznanika doktora medicine o tome.E ako on kaze da su stetni ja sam ga ugasio sa bbom za ceo zivot. :blush: :blush: :nonono:
Please help me :( :crybaby:
-
pa neka popracaju sa nekim normalnim sportskim doktorom, ja sam imao sretje jer kevina koleginica ima sina koji je prvak drzave u kajaku i ona kaze da on vec 5-6 godina uzima to (ima 21 ili 22) a od druge koleginice muz koji je bio profesionalni kosarkas pije celoga zivota tako da mi je brzo poverovala
-
Ali to i dalje za njih nisu cvrsti dokazi, kao sta taj tvoj forum i ti sto to uzimaju to su zaludjenici kao ti nemaju oni pojma :crazy: :pullhair: :wallbash1: A sto se tice doktora ujak ce pitati neke svoje, ja pojma nemam kakvi su to doktori.Ali moja mama kaze kakvi god da su doktori znaju bolje od vas :nonono:
-
hm..Mnoge stvari u zivotu su stetne.Ljudi imaju predrasude o proteinima.Znam da govore ..ko zna sta stavlaju tu..gde se proizvodi.Amerikanci nam svasta tu stavljaju..itd..itd...No zar nije prasetina stetnija od svega toga!? ili nesto drugo...Mozda mama pusi ili pije pa je na tu caku uhvati :lol:...Kazi ako me vec trujes kao pasivnog pusaca nece mi nista od ovoga biti :lol:
salu na stranu ;)...mlad si..Neces umreti bez tih proteina i ako ti zabrane.Samo treba da nadjes odredjene podatke i da se boris za to.Ako valja.ja nemam nista protiv proteina..ima mnogo nezdravijih stvari koje unosis u organizam.Samo jelo kad se podgreje toliko je stetno da ljudi kad bi znali ne bi to nikad radili...ne znam...nadji neke podatke...posavetuj se..skupi promisli..Kao na debati :lol: pa izadji pred mamu ;)
srecno :)
-
Auf ako pita nekog obicnog doktora naj**o si ko zuti :hitself:
Ne znam zaista kako bih mogao pomoci, jedino sto mi pada na pamet je taj clanak od Milosa Sarceva, al jbg ako to ne pali onda ne znam :crazy:
-
Jel ima iko neku naucnu studiju, neki link ili slicno??? Evo ja kopam po netu upravo al mi ne ide :wallbash1:
Aj please ako ima neko nesto da pomogne :blush:
PS; hvala igy, evo trazim neke podatke pa cu da istupim s njima :) , nemoguce da ljudi 100 godina koriste proteine a da ih nisu istrazili :dunno:
-
Nema tu filozofije.nadji nesto o whey(surutki) ostalo su zasladjivaci i neke glupostim.Mada ima raznih proteina sa glutaminom itd.
Pa kafa koju ona pije je mnogo stetnija :hitself: ali ima jedan problem u celoj prici.Ti si sin i imas da slusas :yes: pa ako je crno crno a ona kaze belo bice po njenom ;)..ne znam..budi uporan..i mudar :innocent:
-
Da li ti tvoja majka dozvoljava da jedes meso, jaja i da pijes mleko? posto su belancevine stetne? probaj u tom pravcu...
A drugo, ugasio sa BB dok ne postanes svoj covek, posto valjda neces uvek ziveti na racun majke tako da...
-
Pa da Dule i ja kontam to isto, ako je taj doca kao moja majka onda znam sta da ocekujem. :wallbash1:
Ma hvala ti svakako, ako ti slucajno padne nesto na pamet javi pls.
@Igy; E vidis i to je problem, poslednja je njena :blush: mada nadam se da ce biti milostiva :) posto mi je vec dozvolila da ih koristim pa sad cisto istrazuje ;)
-
ma kupis i sakrijes ili cuvaj kod nekog
sta moraju da znaju
kad bi moji znali gde sam sve bio i sta sam vidjao fras bi doziveli :innocent:
-
A drugo, ugasio sa BB dok ne postanes svoj covek, posto valjda neces uvek ziveti na racun majke tako da...
Ali ja necu da cekam toliko dugo :nonono:
A inace probao sam u tom pravcu, ali kao ovo nije prirodno itd
-
ma kupis i sakrijes ili cuvaj kod nekog
sta moraju da znaju
kad bi moji znali gde sam sve bio i sta sam vidjao fras bi doziveli :innocent:
To sam i ja bio na pocetku planirao za neke suplemente,... :innocent:
Al na kraju se sve lepo zavrsilo :rolleyes01:
-
Mene je mama zvala proteinko :lol:
i sve sto mi se desavalo u zivotu vezano za ne zdravlje okrivila je proteine.Na kraju se pomirila..ali ja sam stariji i istreniraniji sa polemiku ;)
to za sakrivanje moze da prodje..svi smo nesto krili.Milan drogu ja oruzije :lol: Sad zavisno sta ces reci zasta ti trebaju pare.
Nekad pali ono...sta bi reklka da pusim i da ti za to trazim pare.U opste te ne razumem.A trazim za nesto zdravo.
Ali to nije zdravo!?
ali mama?
u sobu!
u redu...
:lol:
-
ma kupis i sakrijes ili cuvaj kod nekog
sta moraju da znaju
kad bi moji znali gde sam sve bio i sta sam vidjao fras bi doziveli :innocent:
Glupo mi je to do bola, da krijem i svercujem :bored: , a i nemam kod koga :dunno: Jos gore ako mi keva od tih drugova nadje proteine kod njih tek onda sam naje*ao
A u kuci nema gde da sakrijem, posto keva ima obicaj da luftira kucu stalno i cisti svaki deo kuce da se sija.Joj sto mrzim tu njenu naviku nikad nista ne mogu da sakrijem u kuci :wallbash1:
-
evo uprosteno...
kazi im lijepo da se proteini dobijaju iz milijeka(surutka i kazein) i da su liseni masti i laktoze(mlijecnog secera)...i da su kao takvi
zdraviji od mlijeka koje se kupuje u prodavnicama...
-
U jbt ala brzo kucate ja otkucam jedan post vi dvadeset, ne mogu svima da odgovorim :lol: Uvek pise
Upozorenje - dok ste kucali poslat je nov odgovor. Možda ćete želeti da izmenite svoju poruku.
:wallbash1:
-
Samo da ne bude ono.Mama ja sam kompetetan da pricam o proteinima :yes:
a ona kaze:
-Pa ne znas ni srpski,inace ne bi pisao Protejini... :lol:
salim se ja malo..da te opustim :yes:
-
da,volis ti likove da opustas :lol:
-
@Igy: :lol: i mene zovu proteinko i slicno, protejunas i tako to :wallbash1:
@D-man: Probao sam vec ali kao ovo je hemijskim putem, pa kao da li ce misice dobijeni tim putem da mi budu pokretni itd gluposti pricaju a ja ne mogu da im objasnim ne veruju mi :( :wallbash1:
@Igy: :lol: evo vec sam opusten
da,volis ti likove da opustas :lol:
Au kakva je ovo prozivka :wow:
-
kakva pokretnost misica
to uzimaju atleticari gimnasticari i slicno a ko je pokretniji od njih
-
Au kakva je ovo prozivka :wow:
cemu taj smiley? uzbudjen si jer si zapravo video shta igy namerava ? :evillaugh: :evillaugh: :evillaugh: :evillaugh:
@Igy: :lol: i mene zovu proteinko i slicno, protejunas i tako to :wallbash1:
pa ne zovu te mnogi.. samo u shkoli :p :lol: :lol:
shalim se ja malo
-
Izgovor im je bez veze,pa vecina hrane koja se koristi u svakodnevnoj ishrani je tretirana na x nacina,dodati razni zasladjivaci,emulgatori,konzervansi itd...
komentar im ne stoji...
imam osjecaj da su puno slusali rekla-kazala stvari
-
Sad ce Gagi strucnjak da dodje da vam objasni sve ;) evo ga tu je :rolleyes01:
-
ee da.. verovatno tje on i lazic najbolje to objasniti :)
-
ee da.. verovatno tje on i lazic najbolje to objasniti :)
Nema ih :(
-
Burz i ja sam imao slicnih problema,ali ja sam igrao na kartu Milosa Sarceva i njegovog teksta o proteinum!A uz to sam krenuo u napad(naravno verbalni :)) o stetnosti ishrane i nekih stavari koje starci uzimaju!Npr. meni stara stalno uzima nekakve tablete za mrsavljaenj,ja pojma nemam kakav je njihov sastav ni sta je to..Kada mi je krenula pricati o stetnosti proteina i njihovoj hemijskoj strukturi samo sam okrenuo na te njene tablete za mrsavljenj i njihovoj hem. strukturi tako da smo brzo dosli na isto ;)!!
P.S. pokusaj i ti na slican fazon,vidi sta ti stara koristi(ako koristi nesto tipa tableta za mrsavljenje...) pa udari kontru...mora da upali :yes:
poz
-
Glupo mi je to do bola, da krijem i svercujem
da,lakse je kukati :evillaugh:
onda lupi sakom o sto i kazi,kupujem to i nema da me sprecite
pa imas dve mogucnosti,ili ce popustiti ili se selis :lol: :lol:
-
Pa ako ti nesto znaci i moji roditelji su bili protiv proteina svih tih suplemenata kao nezdravo....I onda je moja keva pitala neku rodjaku koja je doktorka i ona joj je rekla da whey protein nije stetan uopste zato sto je on od surutke i tako dalje i takodje je rekla da je dobro za one koji se bave sportom da koriste whey...od tad me vise ne smaraju... :) :clap:
-
Ako nemas gde da sakrijes, zakupi kasetu sa kljucem na autobuskoj stanici pa tamo drzi, ko u americkim filmovima :wow: :)
Sad mi nesto pade na pamet...a zasto jednostavno ne bi pricao sa ljudima koji rade u teretani i zamolio ih da drzis tamo jednu kutiju wheya koji i onako pijes u pwm?
-
daj joj da procita ovo :link: (http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php/topic,243.0.html) i ako tada ne shvati neke stvari... onda radi ono sto mislis da je ok...nemoj da dozvolis da bilo ko razmislja umesto tebe..
-
@Lazicu: OK probacu :(
A stvarno me cudi da niko od vas nije nigde video neki clanak koji ukazuje na nestetnost proteina a toliko svi tvrdite kako su najbezazleniji :crazy: Uh pocinje kevina teorija previse da utice na mene :wallbash1: :wallbash1: :lol:
Nadam se samo da ce doktor da pokaze malo milosti za mene, al ne verujem ni to.Ovaj prosli sto je dozvolio da pijem je rekao kako treba pauza da se pravi posle mesec dana kao zbog bubrega :crazy: Svasta pricaju :nonono: i ubijaju me u pojam :wallbash1:
P.S: Ko mi je preimenovao temu, pa nisam ja napisao "protejini" jer sam debil pa pogresno napisao nego namerno jbt :lol:
-
Ako nemas gde da sakrijes, zakupi kasetu sa kljucem na autobuskoj stanici pa tamo drzi, ko u americkim filmovima :wow: :)
Sad mi nesto pade na pamet...a zasto jednostavno ne bi pricao sa ljudima koji rade u teretani i zamolio ih da drzis tamo jednu kutiju wheya koji i onako pijes u pwm?
Haha to prvo ti nije lose :lol: , a u vezi druge ideje inace ja treniram kod kuce u podrumu(kupio sam par sprava) imas u mojoj temi u galeriji sve objasnjeno.
-
Ovako spoji mamu samnom na chat pa cu joj ja sve lijepo objasniti :yes: Istina, nemam diplomu, ali diploma ko diploma-komad papira :lol: Meni su ljudi u teretani dali doktorsku titulu, valjda i to nesto znaci :lol: :lol:
-
a u vezi druge ideje inace ja treniram kod kuce u podrumu(kupio sam par sprava) imas u mojoj temi u galeriji sve objasnjeno.
Pa eto ti resenje,kupi suplemente fino uzmes i drzis ih u podrumu,tj teretani...I rijes problem...
-
@Lazicu: OK probacu :(
A stvarno me cudi da niko od vas nije nigde video neki clanak koji ukazuje na nestetnost proteina a toliko svi tvrdite kako su najbezazleniji :crazy: Uh pocinje kevina teorija previse da utice na mene :wallbash1: :wallbash1: :lol:
Nadam se samo da ce doktor da pokaze malo milosti za mene, al ne verujem ni to.Ovaj prosli sto je dozvolio da pijem je rekao kako treba pauza da se pravi posle mesec dana kao zbog bubrega :crazy: Svasta pricaju :nonono: i ubijaju me u pojam :wallbash1:
P.S: Ko mi je preimenovao temu, pa nisam ja napisao "protejini" jer sam debil pa pogresno napisao nego namerno jbt :lol:
mogu ja da ti dam 100 studja..ali to ne vredi sa takvim ljudima..ako je normalna i razumna zena i ovo ce joj biti dovoljno..ako ne, onda mozemo svi da dubimo na trepavicama da bi joj objasnili i nece pomoci...od doktora se ne nadaj previse..isistiraj da idete kod sportskog doktora....taj ima razumevanja...
-
ja sam je preimenovao jer se proteini pisu tako kako se pisu
-
E, a uvek ima jos jedna varijanta koja je upalila kod mog matorca , malo je smesna al ajd :lol: Mozes da navuces kevu npr, na teretanu, i pocnes da vezbas sa njom , i onda je nagovoris da proba whey i da se sama uveri da nije stetno ili nesto u tom fazonu, kazi joj kako je lepo i da ce joj to mnogo pomoci da se sredi, onda ako se navuce ubio si dve muve jednim udarcem, kao prvo keva ce ti redovno pazariti whey, a kao drugo resices problem sa zabranama itd... :innocent: :innocent: Tako sam ja uradio sa svojim matorim i uspelo je :evillaugh:
Samo pazi da se ne otrgne kontroli pa da se keva bas ne navuce na whey , e onda si gotov, nece ti dati ni mericu :lol:
-
@Lazicu: OK probacu :(
A stvarno me cudi da niko od vas nije nigde video neki clanak koji ukazuje na nestetnost proteina a toliko svi tvrdite kako su najbezazleniji :crazy: Uh pocinje kevina teorija previse da utice na mene :wallbash1: :wallbash1: :lol:
Nadam se samo da ce doktor da pokaze malo milosti za mene, al ne verujem ni to.Ovaj prosli sto je dozvolio da pijem je rekao kako treba pauza da se pravi posle mesec dana kao zbog bubrega :crazy: Svasta pricaju :nonono: i ubijaju me u pojam :wallbash1:
P.S: Ko mi je preimenovao temu, pa nisam ja napisao "protejini" jer sam debil pa pogresno napisao nego namerno jbt :lol:
oces studij te price o bubrezima i too mogu da prodavaju negdje drugdje,imam ostecen bubreg od malena, i whey uzimam 2godine i nisam prestajao ,idem na preglede urina,krvi i bubrega jetre... svaki drugi mjesec i uvjek je sve uredno i dobro ,a sad slusaj ovo ,prije 4godine sam jeo (sve zivooo junk junk ) i pio (od rakije do vina svaki dan), vadio krv -jetra sjebana (gilbertov sindrom), bubreg ostecen ,a o glavooboljama i ostalim sranjima da ne pricam,reci mama radje whey nego alkohol.ako oce poslat cu joj i nalaze :lol: :lol:
-
Danas smo pricali i ja mislim da ce mi dozvoliti da nastavim da koristim :clap: obradjivao sam je onako pomalo, pricao sta ste mi vi rekli itd... i cini mi se da je sve u redu :yahoo: danas smo bili kod jednog rodjaka ciji sin se bavi teretanom vec dugi niz godina(decko je sa 20 godina imao 57kg :crazy: sad ima 81 ;) ) i njegovi roditelji i on su obradili moju kevu :yes:
A i uvek mi ostaje opcija necu vise da ucim ako nema proteina :yes: :lol:
Nego evo sta sam nasao na netu nadam se da ce mi pomoci, i drugima ako treba: (Jeste na engleskom al jbg ko hoce nek prevodi :dunno: )
Studies on whey demonstrate it's an even better protein supplement than previously thought. Although whey protein's health benefits have only recently been elucidated, the use of whey protein for medicinal purposes has been prescribed since the time of Hippocrates. In fact, there are two ancient proverbs from the Italian city of Florence that say, "If you want to live a healthy and active life, drink whey," and, "If everyone were raised on whey, doctors would be bankrupt."
In previous issues, we've chronicled the extensive research showing the many potential health benefits of whey protein concentrate. The majority of that research was done in the 1980s and early 1990s, and was extremely persuasive. Scientists have continued their research on whey proteins with even more impressive results. What follows is some of the more current, interesting and useful research on whey proteins.
-
Whey and Cancer
Additional studies have been done on animals regarding cancer-causing chemicals to see what effects whey protein concentrate would have on cancer prevention or treatment. Scientists fed rats various proteins and then subjected them to the powerful carcinogen dimethylhydrazine.
As with the previous research, the rats fed whey protein concentrate showed fewer tumors and a reduced pooled area of tumors (tumor mass index). The researchers found whey protein offered "considerable protection to the host" over that of other proteins, including soy.
1. Even more exciting, in vivo research on cancer and whey showed whey protein concentrate inhibited the growth of breast cancer cells at low concentrations (Baruchel S. and Vaiu G., Anti Cancer Research, 1996). Finally, and most importantly, a fairly recent clinical study with cancer patients showed a regression in some patient's tumors when fed whey protein concentrate at 30 grams per day.
2. Whey and Glutathione
This new research using whey protein concentrate led researchers to an amazing discovery regarding the relationship between cancerous cells, glutathione (GSH) and whey protein concentrate. It was found that whey protein concentrate selectively depletes cancer cells of their glutathione, thus making them more susceptible to cancer treatments such as radiation and chemotherapy.
It has been found that cancer cells and normal cells will respond differently to nutrients and drugs that affect glutathione status. What is most interesting to note is the fact that the concentration of glutathione in tumor cells is higher than that of the normal cells that surround it. This difference in glutathione status between normal cells and cancer cells is believed to be an important factor in cancer cells' resistance to chemotherapy.
As the researchers put it, "Tumor cell GSH concentration may be among the determinants of the cytotoxicity [poisonous to cells] of many chemotherapeutic agents and of radiation, and an increase in GSH concentration appears to be at least one of the mechanisms of acquired drug resistance to chemotherapy."
They further state, "It is well-known that rapid GSH synthesis in tumor cells is associated with high rates of cellular proliferation. Depletion of tumor GSH in vivo decreases the rate of cellular proliferation and inhibits cancer growth."
The problem is, it's difficult to reduce glutathione sufficiently in tumor cells without placing healthy tissue at risk and putting the cancer patient in a worse condition. What is needed is a compound that can selectively deplete the cancer cells of their glutathione, while increasing, or at least maintaining, the levels of glutathione in healthy cells.
This is exactly what whey protein appears to do. In this new research it was found that cancer cells subjected to whey proteins were depleted of their glutathione, and their growth was inhibited, while normal cells had an increase in GSH and increased cellular growth.
These effects were not seen with other proteins. Not surprisingly, the researchers concluded, "Selective depletion of tumor GSH may in fact render cancer cells more vulnerable to the action of chemotherapy and eventually protect normal tissue against the deleterious effects of chemotherapy." The exact mechanism by which whey protein achieves this is not fully understood, but it appears that it interferes with the normal feedback mechanism and regulation of glutathione in cancer cells.
It is known that glutathione production is negatively inhibited by its own synthesis. Being that baseline glutathione levels in cancer cells are higher than that of normal cells, it is probably easier to reach the level of negative-feedback inhibition in the cancer cells' glutathione levels than in the normal cells' glutathione levels.
-
Whey and LDL Cholesterol
The positive health benefits of whey protein concentrate does not end with its effects on immunity and cancer prevention and treatment. Whey protein concentrate also was found to be a potent inhibitor of oxidized low density lipoprotein cholesterol. Current research suggests that the conversion of LDL to oxidized LDL is the trigger that leads to atherogenesis... the formation of the plaque and lesions associated with atherosclerosis.
Therefore, any substance that prevents the oxidation of LDL is thought to be anti-atherogenic. Though animal-based proteins have traditionally been implicated as being pro-atherogenic, whey proteins appear to be an exception to the rule. whey protein is made up of several minor and major fractions, such as beta-lactoglobulin, alpha-lactalbumin, albumin, lactoferrin and immunoglobulin. It was discovered that the minor constituent responsible for the ability of whey protein concentrate to prevent the oxidation of LDL appears to be the lactoferrin fraction of the protein.
3. Lactoferrin In Whey
When the lactoferrin was removed from the protein, the ability of the whey-protein concentrate to prevent LDL oxidation was greatly reduced, leading the researchers to speculate, "Our results suggest that LF (lactoferrin) is the main factor responsible for the inhibitory effect of whey protein (on LDL) and it may function synergistically together with other factors in the whey protein, for example, alpha-lactalbumin."
Another study using rats examined the effects of whey protein concentrate and casein on cholesterol and the risk factors of heart disease. Though casein (another milk-based protein commonly used in research) is known to raise cholesterol in humans and animals, whey protein has the opposite effect, leading the researchers to note, "At the high dietary protein level [300 gram per kilogram of feed] , whey protein significantly lowered plasma and liver cholesterol and also plasma triacylglycerols."
4. The cholesterol-lowering effects of whey protein concentrate in this study also was associated with a reduction in LDL cholesterol. Most interesting was the fact that this effect on cholesterol was not seen when the animals were fed amino acid mixtures that simulated whey protein, so it is clear that there are properties within the whey that have these effects beyond that of its amino acid profile.
-
Whey and Bone Growth
Finally, whey protein appears to play a direct role in bone growth. Researchers found that rats fed whey protein concentrate showed increased bone strength and bone protein such as collagen. This discovery led researches to test whether or not whey protein directly stimulated osteoblast (bone cell) growth in vitro.
Whey protein was found to stimulate, dose dependently, total protein synthesis, DNA content, and increased hydroxyproline contents of bone cells.
5. It should be noted that not all whey protein concentrates are created equal. Processing whey protein to remove the lactose and fats without losing its biological activity takes special care by the manufacturer. The protein must be processed under low temperature and low acid conditions so as not to "denature" the protein. Maintaining the natural state of the protein is essential to its biological activity. These research findings, combined with the previous decade of study on whey protein, should convince anyone that whey protein concentrate is truly the life-extension protein.
-
Higher Glutathione Levels and Whey
A decade-and-a-half of findings on the benefits of whey protein are far-reaching.
Previous Studies Include The Following:
Whey protein concentrate dramatically raises glutathione levels. Glutathione is an essential water-soluble antioxidant in the body that protects cells and serves as a primary detoxifier of harmful compounds such as peroxides, heavy metals, carcinogens and other toxins.
Glutathione also is intimately tied to immunity, and reduced glutathione levels have been associated with disease such as AIDS, atherosclerosis, Alzheimer's disease and Parkinson's disease, to name only a few. In fact, glutathione levels appear to be one way of modulating immunity.
6. Whey protein concentrate was found to consistently raise this extremely important immune stimulating antioxidant beyond that of any protein studied (including soy) to higher than normal levels in multiple animal studies.
7. A small pilot study with HIV-positive men who were fed whey protein concentrate found dramatic increases in glutathione levels of all the study participants, with two out of three men reaching their ideal body weight.
8. In fact, there have been several U.S. and international patents granted for the treatment of AIDS and improving immunity with whey protein concentrates.Whey protein improves immune function and fights infections. Animals fed whey protein concentrate consistently showed dramatic enhancement of both the humoral and cellular immune response to a variety of immune challenges, such as salmonella, streptococcus pneumonia 9 and extreme cancer-causing chemicals. This effect on immunity was not seen with other proteins. So proof Whey protein concentrate fights cancer!!
http://www.the-health.com
Article Source: http://EzineArticles.com/?expert=Dan_Phillips
-
Ne znam da li sam smeo ovo da stavim na forum zbog autorskih prava i gluposti :dunno: neka neko od admina odluci? Ja sam poslao pm Lazicu ali on nije na mrezi :wallbash1:
-
Prevedi sad to :lol:
-
Pa ja razumem otprilike sve, e sad ako nekom bude zatrebalo a ne zna engleski neka trazi pokusacu da prevedem :bored: Preveo bih ja i sad al sam u nekoj frci pa nemam vremena :wallbash1:
-
Eh ti roditelji su cudo, brane deci proteine a narkomanija nam u porastu :hitself:
-
Hmm,moje proteine drzao kod ortaka.Krene na trening i ponese u flasicu koliko mi treba.Kad sam napunio 18 godina, nista ih vise nisam pitao.Takav je zivot,sukob generacija.
-
PROTEINSKI KONCENTRATI I AMINOKISELINE
- SUPLEMENTI ZA IZGRADNJU MIŠIĆNE MASE!
Koncentrati proteina mlijeka, sirutke, jaja, soje i nekih drugih namirnica svakodnevno se nalaze u torbama vrhunskih športaša, osobito body buildera! Oni strpljivo “miksaju” praške u plastičnim posudicama (bidonima) i gutaju prijatne ili neprijatne tekućine. Slatkasti okus i arome vanilije, karamela ili jagoda, često ne mogu sasvim sakriti pjeskovitu konzistenciju napitaka. Postavlja se pitanje - zašto? Oni vjeruju da izgradnje mišićnog tkiva (mišićne mase) nema bez kvalitetnog “građevinskog materijala” koji se redovnom prehranom u pravilu ne može dobiti a to su proteini. Treba ih dakle dodati i tu su u pravu, no naravno, u tim nastojanjima može se i pretjerati! Budući da se proteini sastoje od esencijalnih i onih ostalih aminokiselina, jasno je da se njihova kvaliteta mjeri prema sadržaju pojedine esencijalne aminokiseline. Preko 50% suhe tjelesne težine otpada na proteine; hemoglobin koji cirkulira tijelom zajedno s kisikom je protein, hormoni su proteini, enzimi su opet proteini. Hoću reći u mastima se može pogriješiti i s ugljikohidratima također, ali želite li rezultate, proteini su na prvom mjestu! Evo jednog zanimljivog podatka; tehnika radioizotopa omogućila je utvrditi činjenicu da se preko 98% tjelesnih molekula obnovi svake godine! U tom procesu bez “opeka” nema zida, bez zida nema kuće! Tko bolje poznaje suplemente na bazi proteina i aminokiselina, imat će bolje rezultate!
Evo tipičnog primjera suplementa - formulacije za sintezu mišićnog tkiva tj. za stvaranje mišićne mase. Preparat Cytodine u 6 kapsula sadrži slijedeće:
_____________________________________________________________
• L-Carnitin....................................................................1100 mg
• Fosfatidil-serin............................................................. 175 mg
• L-Alanin...................................................................... 200 mg
• Alfa-Keto-Glutirat......................................................... 150 mg
• L-Glutamin....................................................................2150 mg
• Taurin.......................................................................... 1050 mg
• Keto-iso-kaporat.......................................................... 50 mg
• Inozitol.......................................................................... 50 mg
• __________________________________________________________
87
Kako djeluju:
Natjecatelji u športovima izdržljivosti dobro znaju kako se služiti proteinima i
kako povećati sintezu mišićnih proteina. Pogledajmo slijedeći primjer; zdravim muškarcima i ženama dat je proteinski napitak (shake) koji je sadržavao 35 grama šečera i 13,4 grama esencijalnih aminokiselina (histidina, leucina, metionina, izoleucina, fenilalanina, treonina i valina. Oko 30 minuta nakon konzumiranja inzulin je reagirao i njegova koncentracija u plazmi dramatično je skočila. Za desetak minuta ravnoteža dušika se promjenila iz negativnog u pozitivni status, indicirajući tako sintezu u mišićima. Anabolički učinak tog
“shake-a” postao je više nego evidentan. One druge (neesencijalne) aminokiseline nisu bile uključene u suplement jer se normalno sintetiziraju u organizmu. Dakle, esencijalne aminokiseline moraju stalno biti na raspolaganju. Obzirom da se športaši (ovisno o navikama) svakako hrane, jasno je da jedino suplement može zadovoljiti optimalne potrebe.
Kod izbora proteinskih suplemenata treba imati u vidu veliku razliku u njihovoj biološkoj kvalteti koja se mjeri prema sadržaju esencijalnih aminokiselina. Na prvom mjestu je protein sirurke (BV 104), cijelo jaje (BV 100), bjelance jajeta (BV 88), govedina (BV 80), kazeinat (BV 77) soja (BV 70) i grah (BV 49). Za potrebe športaša zanimljivi su samo proteinski koncentrati (80-90% čistih proteina). Postoje i druge (fine) razlike kao primjerice, protein sirutke pored visoke BV sadrži 20-25% aminokiselina razgranatih lanaca i imunoglobuline (antitjela) koji su aktivni u borbi protiv infekcija. Svaka stvar pa i protein sirutke ima slabih strana; u spektru nedostaju 2 uvjetno esencijalne aminookiseline i to glutamin i arginin. One se lako mogu kompenzirati na način da se proteinski koncentrati miksaju recimo s kazeinatom koji sadrži dovoljno ovih aminokiselina..
Ono što organizam treba u gotovom stanju jeste dušik kako bi mogao sintetizirati vlastite proteine. A dušik se ne može dobiti ni iz masti ni iz ugljikohidrata tj mora se stalno unositi. Zahvaljujući enzimima (proteinaze) unešeni proteini se razlažu na aminokiseline, a onda se obavlja selektivna resinteza. Kod visoko opterećenih športaša taj proces stalno je prisutan a “građevinski materijal” mora biti na skladištu. Pokazalo se da uvijek bolje djeluje kombinacija proteinskog koncentrata i jednog od ugljikohidrata (glukozni polimeri, dekstrinmaltoza).
Doziranje i sporedni učinci:
Postoje različiti pristupi i mišljenja o doziranju proteina (primjerice, preporuka na bazi ispitivanja starog 40 godina) kaže 0,8 grama/kg tjelesne mase), Mjerodavna je preporuka dr Petera Lemana s Kent State University koja iznosi za športaše izdržljivosti 1,2-1,4 grama/kg tjelesne mase, a za športaše snage on preporučuje 1,4 -1,8 grama/kg tjelesne mase. Valja reći da ima i velik broj pristalica doze od 2 grama/kg tjelesne mase. Oni naime objašnjavaju da se stvarni sadržaj iskoristljivih proteina iz namirnica pa i gotovih preparata krivo procjenjuje tj. da se uvijek pretjeruje i da je bolje “malo više nego malo manje”! A griješi se i kod ocjene biološke vrijednosti proteina; postoji tendencija da se ide na one lošije
88
vrijednosti (zbog manje cijene). Ako se primjerice proteinu sirutke (WPC) doda protein soje, njegova biološka vrijednost se rapidno ruši!
Uobičajene doze proteinskih koncentrata u pravilu nemaju sporednih učinaka koji bi dovodili u pitanje zdravlje športaša. Pa ipak da spomenemo jedan problem - amonijak! Razgradnja proteina se odvija preko amino kiselina u ugljični dioksid i vodu plus - amonijak. Dok mehanizam zaštite postoji amonijak se pretvara u ureju i odlazi mokraćom van. Ali, ako se s proteinima pretjeruje, ostaje višak amonijaka u tijelu i djeluje - toksično!
Reference:
1. Young VR, Pellett PL. Plant proteins in relation to human protein and amino acid nutrition. Am J Clin Nutr 1994;59 (suppl):1203S-12S.
2. Lemon P. Is increased dietary protein necessary or beneficial for individuals with a physically active life? Nutr Rev 1996;54:S169-75.
3. Sitprija V, Suvanpha R. Low protein diet and chronic renal failure in Buddhist monks. BMJ 1983;287:469-71.
4. Heaney R. Protein intake and the calcium economy. J Am Diet Assoc 1993;93(11):1259-60.
5. Abelow BJ, Folford TR, Insogna KL. Cross-cultural association between dietary animal protein and hip fracture: a hypothesis. Calcif Tiss Int 1992;50:14-18.
6. Schürch M-A, Rizzoli R, Slosman D, et al. Protein supplements increase serum insulin-like growth factor-I levels and attenuate proximal femur bone loss in patients with recent hip fracture. Ann Intern Med 1998;128:801-9.
7. Kulier I.: Prehrambene tablice (Kemijski sastav namirnica) Hrvatski farmer, Zagreb 1996
KONCENTRAT PROTEINA SIRUTKE (WPC)
Kao što smo u uvodnom dijelu spomenuli, ima više vrste proteinskih koncentrata koji svakako imaju različitu biološku vrijednost, različit sadržaj masti i ugljikohidrata, različite organoleptičke karakteristike, topljivost i probavljivost. Namjerno smo uzeli jedan od njih i to protein sirutke najviše biološke vrijednosti (BV 104) naprosto zato jer on donosi korisniku najviše dušika odnosno najviše esencijalnih aminokiselina i najviše aminokiselina razgranatih lanaca (20-25%)! WPC se komercijalno proizvodi kao 50% 80% i 90% prah. Da bi se mogao konzumirati mora se prethodno otopiti u vodi, soku ili drugoj tekućini. Sve koncentracije iznad toga (95%) su tehnološki i tehnički nemoguće jer se kod proračuna mora uzeti u obzir i vlaga praha koja je uvijek nazočna. Ne treba zaboraviti sladilo, aromu i boju jer bi preparat bez toga bio nepodnošljivo bljutav!
Kako djeluje:
Protein sirutke (WPC) punovrijedan je dodatak prehrani športaša, koji sudjeluje (osim izgradnji mišićne mase) u cijelom nizu drugih funkcija. Primjerice, WPC
89
dramatično provocira stvaranje glutationa, važnog antioksidacijskog čimbenika topljivog u vodi. On se naime sintetizira od aminokiselina cisteina, glutaminske kiseline i glicina a u WPC-u ovih komponewnti ima u izobilju. Glutation je uključen u proces proliferacije bijelih krvnih zrnaca, dakle oko okosnice obrambenog sustava tijela. Kod žena WPC stimulira anabolični hormon rasta (IGF-1) koji pokazuje inzulinski učinak. No budući da relativno visoki unos WPC kod žena može pobuditi izlučivanje kalcija, preporučuje se njegovo dodavanje u količini od 500 mg/dnevno. WPC sadrži 23% alfa-laktalbumina, 49% beta-laktoglobulina, 20% glukomakropeptida i 10% imunoglobulina. Najvažnije od svega da u aminogramu (na 100 grama proteina) ima čak 17,2 grama glutamina!
Pa i pored izuzetnih svojstava WPC je deficitaran u 2 aminokiseline i to u glutaminu i argininu što se lako može kompenzirati dodavanjem drugog mliječnog proteina - kazeina! Zanimljivo da se deficit glutamina u športaša koji se relativno lako događa zbog pretjerivanja u treningu, povezuje s infekcijama kojima oni padaju kao žrtve. Dodavanje čistog glutamina tu će biti jedino pravo rješenje (a ne antibiotici)
Doziranje i sporedni učinci:
Već su spomenuti u uvodnom dijelu.
Reference:
1 Kelly GS. Sports nutrition: a review of selected nutritional supplements for bodybuilders and strength athletes. Alt Med Rev 1997;2:184-201.
Ovdje treba spomenuti i druge mliječne proteine - kazein koji istina ima znatno nižu biološku vrijednost (BV 77) ali ipak sadrži 20,55% glutamina, daleko više od svih drugih proteina uključivo i WPC! Prema tome kazein se odlično komplementira s WPC-om i treba ga koristiti (miksati). Tome treba dodati da kazein ima najbolji odnos 2 aminokiseline tirozin : triptofan (5:1) a to je bitno za izgradnju prijenosnika u mozgu (neurotransmitera).
prekopirano iz "Tajne zdrave prehrane" autora dr.sc. I. Kulier
usput... off topic, gledatju da uskoro nadjem nacin da uploadujem ovaj cd nekako jer mozda bi mogao nekome da bude od koristi
-
E hvala Kosuta, ovo je bas super :clap: Jos nisam pokazao kevi ove tekstove, zato sto se u medjuvremenu bila slozila da ih pijem uz to da nakon svake kutije napravim pauzu mesec dana :wallbash1: Medjutim sad ipak hoce da odemo kod nekog sportskog lekara koga ona poznaje od ranije.E sad on je dosta star pa sam se malo skenjao, ali ipak je sportski lekar zar ne trebao bi da se razume u sve ovo :dunno: Jel ga zna neko ko je iz NSa(LeDu, Kosuta...)-> Dr Soldatovic???
Mada sad kad sam procitao ovaj Kosutin tekst odlucio sam da sta god doktor rekao ja ostanem pri svom i da uzimam whey :yes: na onu foru:
"Necu da ucim ako nema proteina njaaaa :crybaby:"
:hiding: :bonk:
"Ili mozda ipak hocu :lol: :lol: "
-
hmm to ime Dr Solatovic mi se cini jako poznato ,ako je to onako malo stariji lik onda imash extra puno sretje (ako je taj na koga mislim )jer to je lik koji je nas uvek podrzavao kada nam je trener kenjao za sve i svashta ovaj se ubaci u razgovor i pocne da nas brani :p
-
Sta bi kod doktora?
-
A da pits Teen da rijesi tvoj problem?
Dragi Teen imam jedan strasan problem a to je...
-
samo dalje ruke od aas i 100% si zdrav ;)
-
pricamo o proteinima ;)
-
E jbt nisam ni video da je jos neko pisao ovde, bio sam skoro odsutan neko vreme zbog skole :blush: pa nisam video.
Ma da ne poverujete, ujak rekao:" Bice najbolje da se on nauci na svojoj kozi kad je toliko samouveren" i stvar se zataskala :wow: Nisam ni isao kod doktora ni nista, samo pokazao kevi ove tekstove i par clanaka iz bb novina... i nista smirila se!
Sad skupljam pare za novu kantu wheya ova mi pri kraju :evillaugh: :evillaugh:
-
Koji neinteresantni kraj. Bolje da si izmislio nesto tipa doktor rekao ne valja pa si pobegao od kuce kao naljutio se pa te nasli pijanog pored puta policajci ...
-
:lol: pa nije bilo bas tako neinteresantno, znas ti kako je to kad izbegavas da sretnes kevu u kuci samo da te ne bi pitala nesto o proteinima :rolleyes01: smarala me i smarala i postepeno je to prestalo. Samo sam ja to malo zbrzio opis u postu :evillaugh:
-
e tako je vec bolje :yes::lol:
-
Jaoj ljudi kakve su te vase majke :) Moja povremeno sa mnom pijucka whey Posebno voli ukus cokolade :yes:
-
moja mi ne prigorava zbog wheya nego zato shto previshe "rastem" .... :wallbash1: :wallbash1: :wallbash1:
-
Jaoj ljudi kakve su te vase majke :) Moja povremeno sa mnom pijucka whey Posebno voli ukus cokolade :yes:
Imas srece ja svoj krijem medju bratovim proteinima jer ih on pije vec duze vreme i nista mu ne govore navikli se valjda...Mene cale svaki dan pita dal pijem proteine jer su kao stetni jer su koncentrisani i bombarduju organizam...a kad probam da mu objasni da to nije tako osecam se kao da pricam sa zidom :wallbash1:...Strasno...Al najbolja fora je bila kad sam mu rekao za studije koje su radjene o whey proteinima a on meni kao to rade potplaceni doktori da bi se bolje prodavao :lol: :lol: teorija zavere.al nije bitno vazno je da ja znam istinu a oni ce valjda morati da se naviknu...sta da im radim ja da prestanem da pijem proteine necu tako da...
-
moja mi ne prigorava zbog wheya nego zato shto previshe "rastem" .... :wallbash1: :wallbash1: :wallbash1:
:wow: haha, i meni brate a ja imam 73kg :lol: kao "dokle ti to mislis gurati, bojim se udebljaces se previse, dovoljno si dostigao bitno da nisi mrsav, pogledaj Djokovica kako je on mrsav pa sta mu fali,...." :lol:
-
Imas srece ja svoj krijem medju bratovim proteinima
nema ona srece,nego ima 26 godina :)
moja mi ne prigorava zbog wheya nego zato shto previshe "rastem" .... :wallbash1: :wallbash1: :wallbash1:
To te ona bodri iz kurtoazije
-
nisam te bash razumeo milane :wallbash1: :wallbash1:
-
nema ona srece,nego ima 26 godina :)
Nisam mislio na to da njoj keva ne bi dala da pije proteine,naravno da sa 26 godina niko to ne moze da joj zabrani...nego sam mislio na to sto joj keva pije proteine sa njom :) kad bi moji tako...mozda ne bih morao sam da skupljam pare za njih :hitself:
-
a mozda bi proshao kao ledu.. da ti cale popije pola :lol: :lol: :lol: :evillaugh: :evillaugh: :evillaugh:
-
ma nek popije pola al nek mi da pare da kupim ponovo :lol:
-
cuvena muka ovog foruma bar za mene je gde postaviti pitanje, al aj da probamo ovde. uzo sam universal-ov real gain formula-34% proteina iz surutke, bcaa 22%, glutamin 5%. valja li to zasta il sam ponovo bacio parice
-
cuvena muka ovog foruma bar za mene je gde postaviti pitanje, al aj da probamo ovde. uzo sam universal-ov real gain formula-34% proteina iz surutke, bcaa 22%, glutamin 5%. valja li to zasta il sam ponovo bacio parice
imas temu gaineri pa pitas tamo....ako je bilo jeftino onda nisi..ako si placao full cenu odna jesi bacio pare..
-
ma jeftino, 3800din 3kg.
-
Zasto uvek kad treba nema nikog da regulise spamove :wallbash1: gde li je sad Milan :rolleyes01:
-
E i ja imam slican problem samo sa ocem...
Ali on se salze sa proteinom i sve to...Ali mi neda da uzimam zato sto kaze ako ti treba imas u hrani ne da se trujes sa tim...
Ali glavna dva razloga su:Sto misli da je sve to hemija(kaze on meni,ono sto daju svinjama da se goje to je isto to samo sto nema masti...) I sto misli da ako nabacim preveliku masu ima da opteretim zglobove i za par godina budem debeo ko svinja.
Sta da radim??? :help: :help: :help: :help: :help: :help: :help: :help:
-
da nabavis novog tatu,posto ovaj nezna nista :wallbash1: :wallbash1: :wallbash1:
-
A joj...I moji su meni tako pricali...Pa sam im na kraju objasnio...
Evo fora koju su meni rekli...
Ako pijete koka-kolu...Ona unistava jetru...A proteini, tj. surutka iz koje se dobijaju obnavlja jetru...
Samo im objasnite od cega se dobijaju, kako uticu na vas organizam, i onda ih odvedete u prodavnicu suplemenata kod prodavca, i kad im on sve ispocetka isprica, i objasni, onda ce vam kupiti...Bar je kod mene tako bilo...
-
kazi mu ..da li je bolje da koristim gudru ili proteine i baci ga u rebus ;)
-
kazi mu ..da li je bolje da koristim gudru ili proteine i baci ga u rebus ;)
I da me iscepi kao dzak :lol:
-
Danas sam iz biologije ucili zlezde u ljudskom telu, i nastvnica spomenula steroide, i naravno, ortaci odmah kazu da ja pijem proteine...
I tu pocinje nastavnica da mi prica zasto proteini nisu dobri za mene...
Nisam je bas najbolje razumeo, ali dobro...
Kaze da kada unosim vestacki konstantno proteine, onda neka zlezda prestane da radi...Samo sam zaboravio da je pitam koja, jer zlezde ne proizvode proteine...Posto se u pubertetu "ravnaju" zlezde, onda to moze da ostavi trajne posledice...
Pretpostavljam da je mislila na pankreas...Ne znam ja nesto mnogo o ovome, pa cu mozda da nalupam nesto...
I sad, ja popijem whey, onda pankreas treba da izluci zlezdu(ili sta vec) u krv...Ja popijem i dextrozu, i onda pankeras izluci te zlezde...Dal je ona mislila na dextrozu, ili sta vec, nemam pojma...
Dajte mi nesto da je razuverim... :wow:
-
Ajoj majko :hitself:
-
Iz iskustva znam da sa budalama ne vredi raspravljati, jos ako su to edukovane budale :suicide: ili :rocket:. Samo iskuliraj. ;)
UPOZORENJE: OVA PORUKA NIJE NAMENJENA MLADJIM OD 18 GOD. :lol: :lol: :lol:
-
Danas sam iz biologije ucili zlezde u ljudskom telu, i nastvnica spomenula steroide, i naravno, ortaci odmah kazu da ja pijem proteine...
I tu pocinje nastavnica da mi prica zasto proteini nisu dobri za mene...
Nisam je bas najbolje razumeo, ali dobro...
Kaze da kada unosim vestacki konstantno proteine, onda neka zlezda prestane da radi...Samo sam zaboravio da je pitam koja, jer zlezde ne proizvode proteine...Posto se u pubertetu "ravnaju" zlezde, onda to moze da ostavi trajne posledice...
Pretpostavljam da je mislila na pankreas...Ne znam ja nesto mnogo o ovome, pa cu mozda da nalupam nesto...
I sad, ja popijem whey, onda pankreas treba da izluci zlezdu(ili sta vec) u krv...Ja popijem i dextrozu, i onda pankeras izluci te zlezde...Dal je ona mislila na dextrozu, ili sta vec, nemam pojma...
Dajte mi nesto da je razuverim... :wow:
uzmi cekic pa je razuveri,drugacije ne vredi
-
Pa ne mogu da kazem da je ona budala...Ona je jedna od najboljih predavaca u bg-u, bila je nekoliko puta na televiziji i u emisijama...Samo hocu da joj objasnim da ne postoji zlezda koja luci proteine.... :lol:Salim se, samo da objasnim da proteini nisu stetni...
-
Pa ne mogu da kazem da je ona budala...Ona je jedna od najboljih predavaca u bg-u, bila je nekoliko puta na televiziji i u emisijama...Samo hocu da joj objasnim da ne postoji zlezda koja luci proteine.... :lol:Salim se, samo da objasnim da proteini nisu stetni...
e pa ako je bila na televiziji,onda zna o cemu prica...ja prestajem da pijem proteine :evillaugh:
-
Pa ne mogu da kazem da je ona budala...Ona je jedna od najboljih predavaca u bg-u, bila je nekoliko puta na televiziji i u emisijama...Samo hocu da joj objasnim da ne postoji zlezda koja luci proteine.... :lol:Salim se, samo da objasnim da proteini nisu stetni...
ko sve nije bio na tv-u
covjece, iskuliraj sve sto kenjaju.Znaci kroz ushi propuh.
ona neka se drzi ameba bichara i trepljara
-
Batali se toga da ti njoj nesto dokazujes i da se pravis pametan, jer ima da je iznerviras (zene su sujetne, ne znam da l' znas :)) i ima da te lepo pozove na tablu i ako ne znas (a sve nesto mislim da neces znati) ima da ti nabode jednog takvog KECA da cisto sumnjam da ces ga popraviti i u avgustu !!!
Razmisli malo.
-
GOSPODE BOZE KOGA SVE DANAS PUSTAJU DA BUDE PO TV-U!!! :crazy: :crazy: :crazy:
:wallbash1: :wallbash1: :wallbash1: :wallbash1: :wallbash1: :wallbash1: :wallbash1:
-
Brate jesam lepo okacio tekstove o whey koje sam nasao na netu, uzmi ostampaj pa joj pokazi ;)
Article Source: http://EzineArticles.com/?expert=Dan_Phillips
-
To je sukob generacija, nema tu sta da raspravljas ;)
-
A joj...Tanatos, nece ona zbog toga da me izvede na tablu...To je sasvim miran razgovor, ne znam sta si ti umislio... :hitself:
Naravno da ja necu prestati da pijem whey...Jel ima neko ko se malo vise razume u te zlezde, kako ljusko telo funkcionise...
Mada mislim da cu je sledeci cas ubediti i sa ovim znanjem koje imam... :rolleyes01:
-
Danas sam iz biologije ucili zlezde u ljudskom telu, i nastvnica spomenula steroide, i naravno, ortaci odmah kazu da ja pijem proteine...
I tu pocinje nastavnica da mi prica zasto proteini nisu dobri za mene...
Nisam je bas najbolje razumeo, ali dobro...
Kaze da kada unosim vestacki konstantno proteine, onda neka zlezda prestane da radi...Samo sam zaboravio da je pitam koja, jer zlezde ne proizvode proteine...Posto se u pubertetu "ravnaju" zlezde, onda to moze da ostavi trajne posledice...
Pretpostavljam da je mislila na pankreas...Ne znam ja nesto mnogo o ovome, pa cu mozda da nalupam nesto...
I sad, ja popijem whey, onda pankreas treba da izluci zlezdu(ili sta vec) u krv...Ja popijem i dextrozu, i onda pankeras izluci te zlezde...Dal je ona mislila na dextrozu, ili sta vec, nemam pojma...
Dajte mi nesto da je razuverim... :wow:
Koliko cesto pohadjas casove?
Cisto sumnjam da jedan nastavnik bas ovako moze da nalupa stvari... :nonono:
ali svasta je moguce...i telad se radjaju sa 2 glave. :evillaugh:
-
A joj...Tanatos, nece ona zbog toga da me izvede na tablu...To je sasvim miran razgovor, ne znam sta si ti umislio... :hitself:
Naravno da ja necu prestati da pijem whey...Jel ima neko ko se malo vise razume u te zlezde, kako ljusko telo funkcionise...
Mada mislim da cu je sledeci cas ubediti i sa ovim znanjem koje imam... :rolleyes01:
Sa tim znanjem koje imas ti ces sebi obezbediti one way ticket to August. A ti ako toliko znas, ne znam sto si uopste trazio savet ovde. Digni dva prsta, ispricaj joj koju zlezdu luci pankreas :lol: :lol: :lol: i sve ce biti OK. Bices glavni u odeljenju, cela skola ce ti zavideti, bices i na TV... :lol: :lol: :lol:
-
pazi ima ljudi,koji kada u krvi imaju povecanu kolicinu proteina dobiju bolno uvecanje zlezda na preponama i ispod pazuha..ali, da bi se pojavila povecana kolicina proteina u krvi kada jedes normalno i koristis dozu-dve wheya , vezbas, to znaci da nesto drugo ne valja.
-
Tanatos, ja o ovome ne pricam sa njom na casu....
Lazicu hvala...
[Izmenio Milan][Jos jedan post nalik ovome i bices banovan na malo duzi period ovog puta]
-
owako krenuo sam da idem u teretanu i fali mi kg pa da li ja smem da uzmem whey protein a ima m15god??ljudi pomagajte!!!
-
smes
-
I moji istu tako,sve zabranjuju tako da se ja oslanjam na staru dobru varijantu stek,posumnjali su par puta al sam ih uspesno demantovao :D ja sam poskidao nalepnice i kad je uzela kreatin ja sam je ubedio da je to dextroza :D
-
Pankreas....Pankreas.....Gde ce tim ljudima dusa nije mi jasno. Zasto sole pamet, a veze nemaju.... Tebe zovu proteinko, a mene proteinko-kreatinko -.- :pullhair:
I MNOGO ME NERVIRAJU :fuyou_2: :fuyou_2: :fuyou_2:
I onda kad vide da se nerviram, ponekad mi neko kaze da mi je SILNAAAAAAAAAAAA HEMIJAAAAAA, poremetila mozak. Mrtav ozbiljan.
Izvinjavam se zbog izliva emocija :blush:
-
Da li meni mogu da stete proteini,posto imam zaliske na srcu?
-
svi imaju zaliske na srcu! :lol: