Topic: STIMULATORI HORMONA-zabluda ili ne,mozete da proverite samo ovde

[Jelisej]

http://www.exyu-fitness.com/suplementi/vitamin-d-povecava-nivoe-testosterona-i-rast-misica/


to preko dana i zma, moji omiljeni suplementi sada.

Zapravo "zma" se poprilicno dobro slaze sa vitaminom d- takodje je dobro dodati malo kalcijuma ali u odvojeno vreme (posto se cink i kalcijum ne slazu). Inace, kao "pojacivac testosterona" zma je manje-vise beskorisan. Cink u vecim kolicinama deluje kao antiestrogen, medjutim to bas i nije najbolja opcija posto previse cinka smanjuje nivo magnezijum koji jeste pro-estrogen ali je poprilicno potreban (pogotovo za opustanje misica). Takodje previse cinka smanjuje bakar itd.
Inace kod "matoraca" je bitnije drzati E2/estradiol pod kontrolom, posto je ogromnoj vecini E2 povisen. Najbolji nacin da se E2 snizi je jedenjem povrca koji sadrzi "DIM" (prokelj, kupus itd...)
Da bi otkrili dali je E2 na optimalnom nivo jeste osmatranjem jutarnje erekcije- tj svaki muskarac bilo da je 20 ili 70 godina bi trebao da ima jutarnju erekciju i ako je ona odustna znaci da je E2 ili previsok ili prenizak.
Sam E2 ima veci efekat na libido od testosterona.

[warlord]

Kupio Speman from Himalaya pije se kao 1-2 dnevno ima 120 tabletica ja cu piti po preporucu 2 ujutro 2 uvece pa javljam rezultate kako deluje da li kao tribulus ili itd itd...btw prica ide ovako...meni ne bi palo to na pamet da postoji da mi jedan takmicar rekao ako petljas sa tribulusom uzmi proverno dobru stvar videces bolji od tribulusa ...aj da vidimo

[Lazic]

evo nesto novo za probati

http://www.exyu-fitness.com/suplementi/natrijum-tetraborat-povecava-testosteron/

[Cifra]

Imam pitanje u vezi Zma ako ga je neko koristio, da li mora iskljucivo na prazan stomak da se pije?

[Lexrol]

Imam pitanje u vezi Zma ako ga je neko koristio, da li mora iskljucivo na prazan stomak da se pije?

da , samo na prazan stomak treba da se uzima  . . .ja pred spavanje popijem ZMA ,i nakon 40 minuta  ella sir i spavam kao beba,i ustajem ujutru svez i pun 

[Lazic]

samo da ne bude sa mlecnim proizvodima..popijes neposredno pre spavanja, nadam se da ne jedes i odmah se bacis u krevet

[Cifra]

To zbog kalcijuma..onda ni whey ne bi trebalo uvece da pijem..? Npr. da li bi mogao da popijem zma  pojedem ovsene ili musli i nakon toga dok se malo svari hrana legnem...? malo je ne zgodan za zma za koriscenje :/

[Lazic]

ne
popijes bilo sta, sacekas pola sata, zma i u krevet

[Lexrol]

necu da se pravim pametan sad nesto , smao cu izneti neko svoje misljenje . . . zbog cega ova varijanta kao sto ja uzimam ZMA nije dobra ? moje neko misljenje je da je skroz OK , ZMA pa nakon 40 min ili jos bolje 60 min da se jede , zato sto ako jedes 60min pre spavanja ti spavas sigurno 8 sati,pa dok se razbudis , i dok napravis dorucak prodje nekih 10 sati,tako da ja mislim da moze da se jede odma cim legnes,a ZMA da se popije 60min pre spavanja,taman ZMA odradi to sto treba da odradi,i mislim da taj kalcijum iz sira nece smetati ZMA posto je proslo 60min od uzimanja. ja sam do sada tako uzimao ZMA , a citam i da mnogi sada tako rada kada koriste ZMA. . .

[Lazic]

da zma treba da se uzima pre obroka, onda bi tako i pisalo..
edit,
sve vise njih preporucuje da se uzme na prazan stomak 30 minuta pre poslednjeg napitka..tako da ne znam sta da ti kazem