pa nema svrhe piti kreatin a da ne pijes whey i ne hranis se kako treba! ali ako unosis 120gr wheya dnevno, jedes onako kako treba! onda ces imati napredka definitivno!
i ok ta voda ce kad prestanes da radis da ode, ali nece sve, neka ostane i 40% od onoga sto si dobio kreatinom, opet si na dobitku!
a ja jesam pio obican monohidrat i zajebavao se (wheya malo, hrana nista) i napumpao sam se i puffffffff! ali od kada sam poceo da pijem horse i uozbiljio se u svakom pogledu rezultati su tu! i kad ne pijem ne opadne mnogo!
mozda je to do mene, mozda na mene drukcije deluje nego na nekog drugog! ali ja za sebe mogu da kazem da mi je kreatin mnogo pomogao i da sam za god dana dosta napredovao zahvaljujuci Lazicu, Gagiju, ishrani, tegovima i suplementima...