Pozdrav.....imam 31 god.skoro da sam u cvetu mladosti......u teretanu idem tek 2 meseca.......citao sam dosta po ovom i po drugim forumima.....imam 187 i 87kg sto naravno nije zadovoljavajuce jer je to odprilike gradja tipa djokovic......ishranu sam doveo u red citajuci forume.....posle treniga popijem 2 merice wheja,,,,dosad nisam pio whej u dan kad ne treniram al cu poceti.......meni se desava sledece......ja imam snage na treningu.....dobro ga odradim ali mi treba jako puno da se odmorim i dugo osecam neke sitne bolove u misicima koje sam trenirao........imate li neki savet sta je po sredi da li da idem jos na lakse treninge ili da ubacim neku suplementaciju poput bcca ili glutamina........
Topic: Vas savet (Read 2038 times)