Ishrana, suplementi, stimulativna sredstva > ::Protein, amino kiseline, glutamin, kreatin, stimulatori hormona::

WHEY, glutamin, kreatin po ko zna koji put

<< < (10/10)

Lazic:
15-30 dana

rastkodukic123:
Izvinite ali nemam dozvolu da pisem postove now sam sry.... Evo ovako da krenemo aktivno se bavim 9 meseci kuci sa tegovima plus street workout ali kada radim zgibove i propadanja dodajem po pet kila max mi je propadanja da uradim 10 sa 15 kilograma dodatne tezine imam 15 godina napunio 11 februara.Od letos 181 cm 55 kg sada imam 182 67 kg ne vidim salo dodao sam misice pogotovo upper body..E sad mene zanima kreatin posto sve intenzivnije treninge radim upale imam jace nego kad sam pocinjao...Da li smem da koristim i zasto pisu ne smeju deca ispod 18.Inace brat mi je Ifbb i trener je on mi je rekao slobodno..E sad mene malo strah ali ipak jednom se zivi haha..Citao sam o kreatinu kako nastaje kako se pije sve sve ali evo neko na mom da odgovori da budem siguran:D I da li moze se zaustaviti rast mada me verujem da cu jos rasti presisao sam caleta i dedu haha

fantomcina:
Pa ono mozes da pijes, samo vidi da dnevno popijes i minimum 3 litra vode. Nece uticati na rast.... Jedi dosta....

Ugar:
Možeš komotno da ga piješ, nisu ustanovljena neželjena dejstva.. Na dane kada treniraš, ujutru na prazan stomak popij 5g (jedna kafena kašičica) i uveče ili kad već treniraš, posle treninga popiješ isto toliko. Ne smanjuje rast, a ako već znaš dosta o njemu kao što kažeš, onda znaš i da treba vode da piješ. Ja sam ga pio kada sam radio zgibove, propadanja i ostalo. Nekako se naduvaš od njega ako piješ dosta vode, a delimično daje i na snagu, zavisi kako na koga deluje :)

Navigation

[0] Message Index

[*] Previous page