probaj prije treninga sa glutaminom, dosta raje koje znam ne uzima prije glutamin jer te nekako odmara, opušta, pa ti vidi, ako ti odgovara prije, uzimaj prije, a ako ne uzimaj samo poslije.
po mom mišljenju bolje je 10 gr glutamin poslije treninga da piješ i da ostane na tome.
opet sve zavisi od finansija.