EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: [1] 2   Go Down

Author Topic: Whey i AK-e  (Read 3778 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline bdoink

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 10
  • Gender: Male
Whey i AK-e
« on: April 07, 2009, 01:53:56 PM »
Pozdrav svima, dva pitanja za vas koji znaju i imaju iskustva:

1. Kako je najbolje kombinovati whey i aminokiseline u toku dana, i u danima treninga i u danima pauze, a zarad maksimalne iskorišćenosti i učinka?

2. Kako je najbolje uzimati samo AK u toku dana, kako u danima treninga tako i u danima pauze?

Zajeb'te literaturu, znam i sam šta piše, vaša iskustva su mi draža.    ;)

Hvala unapred!
Logged

Offline Spartak

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 366
  • Gender: Male
Odg: Whey i AK-e
« Reply #1 on: April 07, 2009, 02:05:07 PM »
Quote from: bdoink on April 07, 2009, 01:53:56 PM
Pozdrav svima, dva pitanja za vas koji znaju i imaju iskustva:

1. Kako je najbolje kombinovati whey i aminokiseline u toku dana, i u danima treninga i u danima pauze, a zarad maksimalne iskoriscenosti i ucinka?

2. Kako je najbolje uzimati samo AK u toku dana, kako u danima treninga tako i u danima pauze?

Zajeb'te literaturu, znam i sam sta pise, vasa iskustva su mi draza.    ;)

Hvala unapred!
Whey koristi ujutru kao prvi obrok uz ovsene i odmah posle treninga, a aminokiseline prije i u toku treninga
Logged

Offline Chivas

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1126
  • Gender: Male
Odg: Whey i AK-e
« Reply #2 on: April 07, 2009, 02:46:43 PM »
sve ovisi koliko para imas ili si spreman izdvojit
Logged
Mozes biti jaci i veci,ali ludji....

Offline bdoink

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 10
  • Gender: Male
Odg: Whey i AK-e
« Reply #3 on: April 07, 2009, 03:59:22 PM »
Recimo da... pare nisu problem, ali nisam ni nešto preambiciozan što se tiče rasta(nikad i nisam bio :)). Kutija AK-a Optimum 2222 od 325 kapleta i kantica whey-a od 2.27 kg. To sam uzeo za ovaj mesec. Eto, ako pomaže
Logged

Offline Chivas

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1126
  • Gender: Male
Odg: Whey i AK-e
« Reply #4 on: April 07, 2009, 08:32:14 PM »
ako si vec uzeo pij samo pomoci ce ti,pa ne moze da odmogne
Logged
Mozes biti jaci i veci,ali ludji....

Offline bdoink

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 10
  • Gender: Male
Odg: Whey i AK-e
« Reply #5 on: April 07, 2009, 09:19:26 PM »
Quote from: Chivas on April 07, 2009, 08:32:14 PM
ako si vec uzeo pij samo pomoci ce ti,pa ne moze da odmogne

Mislio sam "ako pomaže", tipa "ako pomaže vama da me bolje savetujete", ne konkretno na efekat.
Logged

Offline Chivas

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1126
  • Gender: Male
Odg: Whey i AK-e
« Reply #6 on: April 07, 2009, 10:55:04 PM »
sta whey je osnova svaka i njega bar minimalno doza poslje treninga(30-35g) s dexom

ak   e za njega ne bi nis reko jer ne volim tu vrstu kreatina
Logged
Mozes biti jaci i veci,ali ludji....

Offline ISO-100

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 304
  • Gender: Male
Odg: Whey i AK-e
« Reply #7 on: April 08, 2009, 09:59:27 AM »
Ja bih rekao da ovo nije kreatin Kutija AK-a Optimum 2222 od 325 kapleta
Logged

Offline Aleksandar Stojic

  • ExYu sampion-JUNIOR
  • *
  • Posts: 39
  • Gender: Male
  • UBI CONCORDIA IBI VICTORIA
Odg: Whey i AK-e
« Reply #8 on: April 08, 2009, 10:18:26 AM »
Quote from: ISO-100 on April 08, 2009, 09:59:27 AM
Ja bih rekao da ovo nije kreatin Kutija AK-a Optimum 2222 od 325 kapleta
Ja sam skontao da su Amino u pitanju...
Logged
Želeo je da načini "vrhunskog antiterorističkog psa" sposobnog da izađe na kraj sa najsurovijim teroristima!Ukrštao je Vukove, Bosanske tornjake, Mastife, Američke staford terijere i Rotvajlere i konačno sve njihove najbolje osobine slio u svog SOP-a!!!

Offline ssijak

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 321
  • Gender: Male
Odg: Whey i AK-e
« Reply #9 on: April 08, 2009, 11:22:30 AM »
Quote from: ISO-100 on April 08, 2009, 09:59:27 AM
Ja bih rekao da ovo nije kreatin Kutija AK-a Optimum 2222 od 325 kapleta
Ko je rekao da je kreatin? :) Decko je pitao za amino kiseline i whey, a to je i kupio.
AK = AminoKiseline
Logged
Pages: [1] 2   Go Up
« previous next »