EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: [1]   Go Down

Author Topic: 6 puta nedeljno?  (Read 5898 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Yuri_Boyka

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 37
  • Gender: Male
6 puta nedeljno?
« on: August 09, 2008, 07:26:14 PM »
Jel ok trenirati 6 puta nedeljno (sklekove zgibove i propadanja) od po pola sata do 45 minuta treninga? Ja vec dugo treniram kuci i nekako imam nagon  :wallbash1: da radim svaki dan (vrlo mi je teshko da napravim pauzu da ne treniram). Nemam uopshte odredjeno koliko serija pravim i jedva mogu 1 sat vezbanja da izdrzim. Recimo radim skelkove koliko mogu serija i max ponavljanja. Kad tu otkazem malo se odmorim pa onda zgibove koliko mi snage ostane (a sve ove netraje ni 45 min) ali zato se napumpam i oznojim ko zmaj. Ako treniram ovako znachi neshto vishe od pola sata treninga jel ok da radim 6 puta nedeljno?  :help:
Logged

Offline Yuri_Boyka

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 37
  • Gender: Male
Odg: 6 puta nedeljno?
« Reply #1 on: August 09, 2008, 07:31:44 PM »
Izvinjavam se nije 6 puta nedeljno nego 7 puta. Svaki dan ustvari
Logged

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: 6 puta nedeljno?
« Reply #2 on: August 09, 2008, 09:57:35 PM »
ako imas da podrzis oporavak u hrani i suplementima onda je OK
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Joanna

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 84
  • Gender: Female
  • http://www.myspace.com/polupanderkaaa
Odg: 6 puta nedeljno?
« Reply #3 on: September 18, 2008, 09:10:18 PM »
Pa zar ne bi trebao odvojiti bar 1 dan da ne trenirash, malo da ti se telo "odmori".... ? Mislim, nisu to neke preterane vezbice, ali ipak, svaki dan, bez pauze ikakve...koliko? 2,3 meseca, 8... Looool....
Logged
Beskorisno je u starosti produžavati život. Treba produžavati mladost.

Offline vuksa

  • Eraser
  • *
  • Posts: 2861
  • Gender: Male
Odg: 6 puta nedeljno?
« Reply #4 on: September 18, 2008, 09:15:40 PM »
Quote from: Joanna on September 18, 2008, 09:10:18 PM
Pa zar ne bi trebao odvojiti bar 1 dan da ne trenirash, malo da ti se telo "odmori".... ? Mislim, nisu to neke preterane vezbice, ali ipak, svaki dan, bez pauze ikakve...koliko? 2,3 meseca, 8... Looool....
Quote from: Lazic on August 09, 2008, 09:57:35 PM
ako imas da podrzis oporavak u hrani i suplementima onda je OK
Logged
al se nekad dobro jelo

Offline Joanna

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 84
  • Gender: Female
  • http://www.myspace.com/polupanderkaaa
Odg: 6 puta nedeljno?
« Reply #5 on: September 19, 2008, 01:08:22 AM »
ne razumem, al ok  :crazy: Kojom hranom..??
Logged
Beskorisno je u starosti produžavati život. Treba produžavati mladost.

Offline mikoshmarinin

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 341
  • Gender: Male
Odg: 6 puta nedeljno?
« Reply #6 on: September 19, 2008, 04:05:17 PM »
bolje se potrudi da dobijes upalu kao covek pa da sutra ne mozes da se podignes od zemlje nego da radis svaki dan

radi sa podignutim nogama, polako spustanje, brzo podizanje i slicno, kombinuj i radi ono sto ti najteze ide
Logged

Offline qweko

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 32
  • Gender: Male
Odg: 6 puta nedeljno?
« Reply #7 on: November 14, 2008, 08:33:37 PM »
ja mislim da trebas da pojacas trening i da nije dobro trenirati svaki dan pogotovu na duze staze.ako mislis dobiti snagu i misicnu masu.treniraj 3-4 puta sedmicno jer ako treniras 7 dana misici se ne odmaraju i mislim da moze da ti opadne snaga ako tako nastavis :nonono: :nonono: :nonono:
Logged
Pages: [1]   Go Up
« previous next »