EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: [1]   Go Down

Author Topic: Bodyweaght plan treninga  (Read 4337 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline djura

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 14
  • Gender: Male
Bodyweaght plan treninga
« on: July 23, 2008, 05:28:38 PM »
Moze neko da mi da neki dobar plan bodyweaght treninga visok 180 tezak 70kg.Radim ja i sad sve kucne vezbe bez reda i bilo vega,ocu malo se organizujem   :) :) :)
Logged

Offline bcscofi

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 170
  • Gender: Male
Odg: Bodyweaght plan treninga
« Reply #1 on: January 06, 2009, 06:40:59 PM »
 kucne vezbe hoces?
Logged

Offline Dacha

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 446
  • Gender: Male
    • Cimbaljevic.info
Odg: Bodyweaght plan treninga
« Reply #2 on: January 07, 2009, 09:56:24 AM »
Djuro shto bodyweight vezbe?Necemo vishe u teretanu? :boxed:
Logged
Sta je vrhunac u spanskoj seriji? Kada Hoze Fernando sazna da je sam sebi keva !!

Offline Milos_Miletic

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 675
  • Gender: Male
  • "Im big because im strong" Levrone
Odg: Bodyweaght plan treninga
« Reply #3 on: February 26, 2009, 09:17:38 PM »
za ledja i biceps radi zgibove(uske,siroke),za grudi i triceps(propadanja,sklekove,propadanja za grudi),noge radi cucnjeve(veoma sporo),i sedenje na zidu
za ramena ne bih znao da ti kazem
Logged
"Unleash the beast within
I walk around with the strength of 100 men
You better run before I count to ten"

Offline saxoman

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 338
  • Gender: Male
Odg: Bodyweaght plan treninga
« Reply #4 on: February 26, 2009, 09:35:56 PM »
Cini mi se da kod tog kucnog vezbanja i nema neke svrhe deliti treninge po misicnim partijama nego se vise isplati radi kruzne treninge, moje skromno misljenje
Logged

Offline Milos_Miletic

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 675
  • Gender: Male
  • "Im big because im strong" Levrone
Odg: Bodyweaght plan treninga
« Reply #5 on: February 26, 2009, 10:16:36 PM »
pa sto da ne?ako bi radio od svega po 4 ili 45serije,pametnije bi mu bilo da razdvaja...doduse,svako ima svoje misljenje.A i tek sam sad video koliko je stara ova tema.Valjda ce nekome koristiti,posto od ovog sto je postavio izgleda nema glasa :lol:
Logged
"Unleash the beast within
I walk around with the strength of 100 men
You better run before I count to ten"

Offline saxoman

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 338
  • Gender: Male
Odg: Bodyweaght plan treninga
« Reply #6 on: February 27, 2009, 09:21:15 AM »
pa ne znam koliko bi sa tim odvajanjem npr. mogao u treningu kada radi triceps da ga pogodi (sa propadanjima npr. i onom veznbom sa stolicom) pa da onda ceka sedam dana da ponovo radi triceps?
Logged

Offline Milos_Miletic

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 675
  • Gender: Male
  • "Im big because im strong" Levrone
Odg: Bodyweaght plan treninga
« Reply #7 on: February 27, 2009, 08:05:38 PM »
pa ocigledno kad hoce da radi kuci,da nece neku masu,nego cisto da izgleda solidno. :yes:

Logged
"Unleash the beast within
I walk around with the strength of 100 men
You better run before I count to ten"

Offline saxoman

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 338
  • Gender: Male
Odg: Bodyweaght plan treninga
« Reply #8 on: February 27, 2009, 08:11:21 PM »
Pa bas zbog toga i kazem jer mi se cini da sa tim kruznim treninzima je bolje odrzavati takav izgled,
Logged
Pages: [1]   Go Up
« previous next »