EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: [1] 2   Go Down

Author Topic: bodyweight+ suplementi  (Read 3522 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline pexx93

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 9
  • Gender: Male
bodyweight+ suplementi
« on: June 18, 2010, 10:28:55 AM »
pozz svima
interesuje me vase misljenje o ovome : :help:
suplementi- glutamin, whey
ishrana- neka proteinska dijeta (iskopacu nesto na forumu)
trening- svaki dan zgibovi, sklekovi, propadanja, trbusnjaci i trcanje ujutru
cilj- skidanje viska masti i zatezanje i povecanje misicne mase..  :innocent:
Logged

Offline tenssa

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2787
  • Gender: Male
    • www.flash-dizajn.com
Odg: prirodne vezbe+ suplementi
« Reply #1 on: June 18, 2010, 10:39:01 AM »
A vjezbe sa tegovima su vjestacke?????


Ajde ispravi naslov, sramotis se...napisi bodyweight vjezbe,a ne "prirodno"...
Logged
hmmm..dobro ..ipak wi znate mnogo wise od mene..poslusacu was..uradicu owako...sad ima da jedem swe ziwo cak cu i surutke i sok  od cvekle da kupim..tj svu zdravu hranu..za 1 mesec cu onda da uzmem metan..a posle metana cu jos wise da jedem.a onda cu stucem jos jednu turu pa posle toga cu 3 meseca da jedem kao stoka..a kasnije ako se wide rezultati nastawicu sta da  wam drugo kazem..uglawno hwala wam puno..pozdraw.

Offline pexx93

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 9
  • Gender: Male
Odg: prirodne vezbe+ suplementi
« Reply #2 on: June 18, 2010, 10:58:32 AM »
znate na sta sam mislio.. ako si se uvredio jbg  :wow:
Logged

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: bodyweight+ suplementi
« Reply #3 on: June 18, 2010, 11:00:23 AM »
sto ne teretana?
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline pexx93

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 9
  • Gender: Male
Odg: bodyweight+ suplementi
« Reply #4 on: June 18, 2010, 11:04:03 AM »
treba mi snage, zilavosti..zbog tkda, pa nisam planirao da narastem puno nego da ozilavim dok imam pauzu  :)
Logged

Offline tenssa

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2787
  • Gender: Male
    • www.flash-dizajn.com
Odg: bodyweight+ suplementi
« Reply #5 on: June 18, 2010, 11:14:43 AM »
Quote from: pexx93 on June 18, 2010, 10:58:32 AM
znate na sta sam mislio.. ako si se uvredio jbg  :wow:
Ma nisam, nema frke kolega nego mi nekako zvucalo bezze, jbg... :) :) :)


Sto se tice snage, najbolja ti je teretana, malo ces sta uraditi sa sklekovima i bodyweight vjezbama.


Najbolje neki dobar strnght trening uzeti i to je to, ne znam sta je tkd??

Te kvan do??
Logged
hmmm..dobro ..ipak wi znate mnogo wise od mene..poslusacu was..uradicu owako...sad ima da jedem swe ziwo cak cu i surutke i sok  od cvekle da kupim..tj svu zdravu hranu..za 1 mesec cu onda da uzmem metan..a posle metana cu jos wise da jedem.a onda cu stucem jos jednu turu pa posle toga cu 3 meseca da jedem kao stoka..a kasnije ako se wide rezultati nastawicu sta da  wam drugo kazem..uglawno hwala wam puno..pozdraw.

Offline pexx93

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 9
  • Gender: Male
Odg: bodyweight+ suplementi
« Reply #6 on: June 18, 2010, 11:22:12 AM »
da, taekwondo..
jel moze neko onda da mi preporuci odgovarajuci trening  :) i predlozi neku dobru ishranu
Logged

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: bodyweight+ suplementi
« Reply #7 on: June 18, 2010, 04:31:23 PM »
Quote from: pexx93 on June 18, 2010, 10:28:55 AM
cilj- skidanje viska masti i zatezanje i povecanje misicne mase..  :innocent:

siguran si da je to sve?  :evillaugh: :lol: :lol: 

nece to bas tako lako ici,odluci se za jedno...
Logged
Quote from: Nike92 on April 25, 2012, 06:37:44 PM
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Quote from: Pajseras on April 25, 2012, 07:32:43 PM
Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
Quote from: Tanor on May 01, 2012, 08:35:35 PM
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Quote from: Pajseras on May 01, 2012, 09:21:41 PM
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

Quote from: Milan on July 07, 2009, 02:30:12 AM
a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

Quote from: Hans on December 21, 2009, 11:54:36 PM
pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Offline tenssa

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2787
  • Gender: Male
    • www.flash-dizajn.com
Odg: bodyweight+ suplementi
« Reply #8 on: June 18, 2010, 04:38:00 PM »
To su 3 cilja koja prkose sami sebi...
Logged
hmmm..dobro ..ipak wi znate mnogo wise od mene..poslusacu was..uradicu owako...sad ima da jedem swe ziwo cak cu i surutke i sok  od cvekle da kupim..tj svu zdravu hranu..za 1 mesec cu onda da uzmem metan..a posle metana cu jos wise da jedem.a onda cu stucem jos jednu turu pa posle toga cu 3 meseca da jedem kao stoka..a kasnije ako se wide rezultati nastawicu sta da  wam drugo kazem..uglawno hwala wam puno..pozdraw.

Offline pexx93

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 9
  • Gender: Male
Odg: bodyweight+ suplementi
« Reply #9 on: June 19, 2010, 10:20:36 AM »
ja sam napisao svoje ciljeve.. na pocetku.. i nije mi jasno sto prkose jedan drugom ako svaki dan budem radio bodyweight i trcanje?  :bored:
a temu sam napravio da bi neko mogao da mi predlozi ishranu i da savet oko treninga, ako nesto radim kako ne bi trebalo. ovo za povecanje miscine mase mozete da zanemarite.. malo sam pogresio cilj je da skinem koji kg, ne treba puno (2-3kg), i definicija, a mislio sam da cu dobiti malo i na masi misica uz whey..  :)
Logged
Pages: [1] 2   Go Up
« previous next »