pa vidi taj decko sam ja
znam bre i rekao sam da nece doci do te situacije
ne znam brate i ja mislim da sam mrsav ali trudim se da jedem nenormalno, al sta cu kad sam kasno krenuo, sa tom ishranom picim vec 2 meseca, ne mogu da ocekujem da nadoknadim to za nekoliko meseci ono sto nisam stekao godinama....imam 14 godina 70 kg 185 cm ako nisam vec rekao, ne bitno..
da, da u pravu si nema pola bicepsa, a triceps je tu isti kao levi skoro, samo biceps malo da razvijem a rame je totalno isto..podlaktica je dosta tanja od leve al dobro tu je i povreda ucinjena po tom delu misica...
mozes li mi isplanirati neki program jer ja sam pokusavao raaaazne i ni jedan mi nije prijao bas, ja mogu svaki dan biti u teretani, zilav sam i izdrzljiv kao konj, imam volje sve sto mi je potrebno, para za suplemente i ishranu bolju, ti samo reci koji program jer ja sam trazio razne programe, a ti programi podrazumevaju da su ruke okey i sve to, e sad kad je ovako stanje kao kod mene, ne postoji takav program na netu, nisam do sad nista nasao, pa mogao bih ti ili neko da mi kaze, nerazumem se ja u to jos sam klinac..
Topic: grudi (Read 4944 times)