Topic: Ishrana-skola-trening-problem

[Lazic]

Pa sve keve lepo kuvaju ali mi bilderi zargonski tu zacinjenu i masnu hranu zovemo  "pomije'
Pre treninga je dobro 1,5 h da pojedes ili krompa ili pirinca..
Posle treniga jedes nesto sto se brzo apsorbuje,belanac,tunu ,oslic..200-300 gr i neki uh u vidu povrca..

moras da resis skolu..tamo poneses dva sendvica za 150 gr sniclom belog mesa,premaz ella sira i integralana kifla..

zumanca moze keva da razvija supu,mozes da das psu ili da ih bacis..

[Pedja Petrovic]

Sve sam ovo pogledao. Razumem ja vas sto se tice suplemenata sad da mi moji kazu mozes otisao bi i kupio sve to! Ali sta ces komanduju mi jos nekih 8 meseci pa kad napunim 18 odoh kod babe i dede a oni nemaju pojma oguglali ljudi! Salim se malo! Nego sta ja sad treba pre nego sto odem da treniram pojedem 50g suvog grozdja, cokoladu, krompir, banane pa kad stignem kuci odvalim se od mesa i jaja i popijem na silu 1l vode( e da sta da radim sa preostalih 7 zumanaca ako uzmem 10-3???, da ih bacim ili ???). To je sto se tice obroka pre i posle treninga a ovako jedem svasta razovrsno pijem mleko i trebalo bi za jedno koliko 3-4 meseca da vidim neke rezultate???

Pedja ne seru mi za hranu i to sto cu da jedem samo te neke namirnice oni su jednostavno protiv te hemije!!! PS Moja keva lepo kuva!!!

..

nisam ja rekao da tvoj keva lepo ne kuva..kuva i moja zena super ali ja to ne jedem...iz prostog razloga..jer od sarme,svinjskih snicla sa pomfritom i ostale divne i lepe stvari..nema nista......

[Pedja Petrovic]

Nemam pojma,,mozemo da probamo..ne mora on da jede samo belaca naveo sam primer koliko je to..moze da jede i "pomije "koje koje su na dnevnom meniju..mi cemo da probamo da mu objasnimo..zato i postojimo da pricamo to sto znamo..mozda mu je frend veliki od bureka i pasulja kao sto su neki pricali na onom starom forumu

....da..da..da..od bureka....hahahhahahahhahahahah

[Igy81]

Da pojasnimo..prvi put kad sam rekao mami..ovo su pomije zaplakala je..ali kad je bilo neko extra jelo..i ja ga opet nazvao pomije..onda se zapitala...

[Velja]

Koji ste carevi!!! Dobro onda mi je sve jasno a ti Pedja nemoj da se nerviras vidim poludeo si ovo za suplemente a ono nije dobro kad ti poludis jer malo si veliki pa ono... 
E hvala vam svima stvarno ste mi bili od pomoci!

[Lazic]

Svima nama tesko padne kada neka mlada osoba tako misli o suplementima...
To je normalna reakcija..Ja se sada ne takmicim pa to malo lakse amoritizujem..
A pedja se vise srece sada sa takvim burek bilderima...pa ti je jasno zasto je tako..

[Velja]

Ma da kapirm ga ja!

[Pedja Petrovic]

Koji ste carevi!!! Dobro onda mi je sve jasno a ti Pedja nemoj da se nerviras vidim poludeo si ovo za suplemente a ono nije dobro kad ti poludis jer malo si veliki pa ono... 
E hvala vam svima stvarno ste mi bili od pomoci!

...hahhahahahah..ma nisam poludeo..zasto bih poludeo....ufff..stvarno imam problem sa ovim..svi misle da se ja stalno ljutim...iskreno..ja kada citam ovakve stvari crkavam od smeha..a ne da ljutim..mislim..ovo kada si rekao kako ti je prijatelj koji je takmcar i izgleda vrhunski savetovao da ne korsitis to i to...pa onda sve nadalje.

meni je jasno da se niko nije naucen rodio..pa ni ja ni bilo kod drugi...

ali brate..kada ti neko odvaljuje takve gluposti onda to nije za ljutnju nego za smeh..

tako da...sto se mene tice..buraz...veruj da se nisam ni najmanje iznervirao zbog ovoga jer ja ovakih postova dnevno imam stotine  tako da....

opusteno..

[Velja]

Super onda! Idem sad da imam da ucim pa cu posle da krenem sa novom ishranom pa cu da vidim nego niste mi rekli za koliko cu moci da primetim razliku???

[Lazic]

Pa ako jedes dovoljno proteina kroz isranu kako sto sam ti rekao 160 gr minimum,dobijaces lepe upale...bices cvrsci i poceces da rastes..kada savladas to onda povecas na 2,5 gr po 1 kg telesne tezine ,kroz par meseci od sada...
Samo vodi racuna da ne unosis mnogo masno..da ne izgubis taj struk..