EXYU FITNESS FORUM

Trening => ::Bodybuilding & fitness:: => Teen bodybuilding & fitness => Topic started by: MirreBlue on September 10, 2012, 07:11:48 PM

Title: Kako povecati misicnu masu ?
Post by: MirreBlue on September 10, 2012, 07:11:48 PM

Zdravo ja se zovem Mirnes imam 16 god , visok sam oko 1.90 a imam samo 57 kg.
Ako neko zna kako da se udebljam ( povecam misicnu masu ) i smijem li piti neke proteine ?
 Hvala ! :D

Title: Odg: Kako povecati misicnu masu ?
Post by: LeDu 91 on September 10, 2012, 07:34:13 PM

Kakva je ishrana?

Title: Odg: Kako povecati misicnu masu ?
Post by: Krayzie1210 on September 10, 2012, 08:39:29 PM

Quote from: MirreBlue on September 10, 2012, 07:11:48 PM

Zdravo ja se zovem Mirnes imam 16 god , visok sam oko 1.90 a imam samo 57 kg.
Ako neko zna kako da se udebljam ( povecam misicnu masu ) i smijem li piti neke proteine ?
 Hvala ! :D

Prvo pokusaj citanjem to ti moze najvise pomoci.... :yes:

Title: Odg: Kako povecati misicnu masu ?
Post by: jelava on December 09, 2012, 12:03:56 AM

Prvo sredi prehranu i whey preporucujem svakome (neovisno o dobi i vrsti sportaša bio to obični rekreativac ili profi sportaš) ;)