EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 2 3 [4]   Go Down

Author Topic: koliko mozete  (Read 11263 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline aca3330

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 793
  • Gender: Male
Odg: koliko mozete
« Reply #30 on: July 13, 2008, 12:04:41 AM »
Quote from: 4ever2gether on July 12, 2008, 10:40:23 PM
Ovo stoji...Teze je,bolje pogadja misic...samo,iskreno kad se juri broj ponavljanja pre se odluci na te sa spustanjem



nije teze nego pravilno...

a ako juris br ponavljanja... lepo zaglavi noge ispod necega, savij ih samo malo... i ispravljenih ledja cepaj po 150-200 komada u seriji... tako sam ja radio dok mi tetka  :) nije rekla kako se radi... i od tad sve ide kako treba... bas sam malopre radio 4 serije kosih, 4 donjih, i 4 gornjih + trcanje i super!!!  :clap:
Logged

Offline Vojkan

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 444
  • Gender: Male
Odg: koliko mozete
« Reply #31 on: July 13, 2008, 09:59:53 AM »
Quote from: aca3330 on July 13, 2008, 12:04:41 AM

nije teze nego pravilno...

a ako juris br ponavljanja... lepo zaglavi noge ispod necega, savij ih samo malo... i ispravljenih ledja cepaj po 150-200 komada u seriji...

Ovi su ti bili dobri   :clap:

Samo se u jednom ne slazemo,pravilne trbusnjake neces imati sansu da radis osim na svom treningu.Gde god imas posao ili fakultet ili skolu ili kurs gde se testira bilo broj ponavljanja bilo vreme izvodjenja, izvodis trbusnjake da plecke dodirnu pod i laktovi kolena,i nema pravih ledja naravno...Ne kazem da se slazem sa tim sistemom ali je tako.
A kad radim za sebe radim isto sto i ti,to je jasno. :clap:
Logged
" Lisica mnoge varke zna, divlji vepar jednu, ali vrednu. "

Offline aca3330

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 793
  • Gender: Male
Odg: koliko mozete
« Reply #32 on: July 13, 2008, 12:00:55 PM »
Quote from: 4ever2gether on July 13, 2008, 09:59:53 AM
Ovi su ti bili dobri   :clap:

Samo se u jednom ne slazemo,pravilne trbusnjake neces imati sansu da radis osim na svom treningu.Gde god imas posao ili fakultet ili skolu ili kurs gde se testira bilo broj ponavljanja bilo vreme izvodjenja, izvodis trbusnjake da plecke dodirnu pod i laktovi kolena,i nema pravih ledja naravno...Ne kazem da se slazem sa tim sistemom ali je tako.
A kad radim za sebe radim isto sto i ti,to je jasno. :clap:

upravu si! kad se dokazujes... taj kome dokazujes ocigledno nema pojma cim misli da je moguce uraditi 1000 trbudnjaka pa mozes da ih uskladis tako da uradis sto vise... a kad radis za sebe uradis onako kako stvarno treba da se radi :)

sad smo se slozili u svemu  :clap:
Logged

Offline Dacha

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 446
  • Gender: Male
    • Cimbaljevic.info
Odg: koliko mozete
« Reply #33 on: July 20, 2008, 06:34:21 PM »
Aca je u pravu...Odmaras se ako ides skroz dole i skroz gore...
Mora da se nadje sredina u kojoj su trbusnjaci sve vreme zategnuti i rade...

Logged
Sta je vrhunac u spanskoj seriji? Kada Hoze Fernando sazna da je sam sebi keva !!

Offline Vojkan

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 444
  • Gender: Male
Odg: koliko mozete
« Reply #34 on: July 20, 2008, 08:03:52 PM »
Logged
" Lisica mnoge varke zna, divlji vepar jednu, ali vrednu. "
Pages: 1 2 3 [4]   Go Up
« previous next »