Trening > Teen bodybuilding & fitness

Moze pomoc...

(1/2) > >>

_Werewolf_:
Pozz svima... idem u teretanu vec nedelju dana ali imam jedan problem, imam visak kilograma. Nemam veliki stomak ali vidi se da tu ima sala. Zanima me da li prvo treba da smrsam pa onda da nabacujem misice ili mogu jednostavno to da "pretvorim" u misice? Hvala unapred na odgovoru :)

Anaerob:
Posto si pocetnik, moguce je istovremeno dobijati na misicnoj masi i gubiti masne naslage... Pored treninga, moras obratiti paznju na ishranu tako sto ces izbaciti nezeljene stvari i hraniti se sto cistije... Informisi se o ishrani ovde na forumu...

dragana999:
Cao... moje ime je Dragana. Imam 21 godinu. Naime, imam nekih problemcica, pa bih voljela ako bi neko mogao da mi odgovori. Visoka sam 178 , a teska 57. Izgledam mrsavo, ali to mi se ne dopada. Kako da se ugojim? Da treninzima povecam misicnu masu, ali kako? I nakon koliko vremena se vide prvi rezultati?

Ugar:
Imas po forumu teme, citaj i informisi se, nemoj postavljati pitanja na koja je dat odgovor milion puta..

dragana999:
Bas si opasan. Dok si to pisao, mogao si vec da napises i odgovor na pitanje, nego se pravis pametan.  :crazy:

Navigation

[0] Message Index

[#] Next page